1 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:14:22 ID:SJQ

アカン、腹が減って死にそうや・・・



2 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:14:53 ID:juB

イッチのためにせめて画像だけでも見せてあげるのがやさしさっていうもんやな



3 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:16:34 ID:rGi

>>2
おっ、そうだな



3 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:16:34 ID:rGi













4 : 名無しさん@おーぷん sage 2015/06/22(月)00:17:11 ID:XFP

肉なら食べてもええんやで



6 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:24:06 ID:Bbx

焼き肉にしとけ
白米はあかん



9 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:27:42 ID:Ah3

ワイも揚げ物自粛中や。
マックのポテトが食べたいンゴ…
うどんにちくわ天トッピングしたいンゴ…
ファミチキ買い食いしたいンゴ…



10 : 名無しさん@おーぷん sage 2015/06/22(月)00:31:03 ID:SJQ

ちょうど一ヶ月前に減量初めて10kg痩せたんや
夜腹減って寝られないことが多い・・・どうすればええんや?



17 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:40:18 ID:Gbt

>>10
立ちくらみとかしてそう



11 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:35:07 ID:3ub

野菜くうんや
野菜で腹ふくらますんや



12 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:35:47 ID:M1l

食事制限だけか?



18 : 名無しさん@おーぷん sage 2015/06/22(月)00:40:45 ID:SJQ

>>12
一日1500キロカロリーに抑えるのと、休日に10kmほどのランニングを始めたで



21 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:44:17 ID:M1l

>>18
運動してるならたまには食ってええんちゃう(適当)
ワイ10キロも走れないわ



13 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:37:37 ID:oSE

10日に1回好きなもん食っていいとかやっけ?



14 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:38:40 ID:3ub

女は筋量減らしてもみずぼらしくないが
男の女みたいな身体付きの痩せかた
は弱そう



15 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:39:03 ID:KBE

肉は鶏肉の方がいいと思うで



19 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:41:09 ID:Dk2

きうりに塩ふって食すんや



22 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:44:43 ID:pau

チートデーしよう(提案)



23 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:45:01 ID:yJp

肉は食ってええんやで
ワイは米を1/4くらいに減らしたんだが肉はむしろ増えた
結果10kg以上痩せたンゴ



26 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:54:59 ID:2DI

好きなもん食えばええんやで 食の楽しみは人の特権なんやで
それで太ってもうたんなら仕方ないんや やから減量なんてしなくてええんやで



27 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)00:56:38 ID:Ycc

焼肉だけは死ぬほど食ってええで
白米はダメやで(ニッコリ



29 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:03:35 ID:Bbx

まあせっかく痩せてきてるんだから手を緩めたらもったいないで

痩せるときは贅肉と一緒に筋肉も減るんや
太るときは贅肉しか増えん

だからたまになら増えてもいいかってのはアカンねんな



30 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:15:41 ID:SJQ

>>29
せやな
辛いけど毎日体重計に乗るのが楽しみにもなってるんや
もっと頑張らなアカンな



31 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:21:20 ID:pau













ワイはタレより塩とレモンでバクバク飯食いたい



32 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:28:22 ID:XFP

ワイはタレ付けるとご飯が進んでまうから極力減らすか何も付けずに食べてるで



36 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:36:08 ID:SJQ

タレドバーコチュジャンドバーニンニクドバーが最強



37 : 名無しさん@おーぷん 2015/06/22(月)01:37:22 ID:v6H

ワイ糞ガリ、高みの見物



元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1434899662
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