引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1447156863

1 : ボマイェ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:01:03.41 ID:FSd+rLCJ0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典

ちょっとしたことで、あなたの寿命を長くすることができるそうだ。
健康の専門家は、毎日1万歩のウォーキングが早死のリスクを少なくすると言っている。
15年以上にわたる3000人を対象とした調査によると、ちょっとした運動が健康に大きな効果を出すそうだ。

毎日の歩数を1,000歩から10,000歩にすると、早死のリスクが46%削減、3,000歩だったとしても、12%削減されるようだ。
今回の結果によって、どのくらいの運動をすると効果が期待できるのか、今までの調査よりも明確になった。今までの調査はアンケートによる運動を見ていたが、今回の結果はより確固たるもので、少しでも多く運動することで一般的な病気によって死ぬことを予防できることが分かる。


http://www.wildruss.com/archives/47375586.html



2 : 閃光妖術(京都府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:01:34.70 ID:6ofC/HTQ0.net

ウオーキングデッド



216 : キチンシンク(茸)@\(^o^)/ 2015/11/11(水) 00:00:16.20 ID:zsjPqntQ0.net

>>2
ウォーキングって書けてたら感心したんだけどな



3 : ミラノ作 どどんスズスロウン(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:02:26.84 ID:BiPQGQbWO.net

健康のためなら死んでもいい



5 : ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ nuko 2015/11/10(火) 21:04:01.69 ID:yz7gbCev0.net

倉庫勤務だから通勤も含めて2万歩歩いてるわw
貧乏人が無駄に長生きとか申し訳ないっす(´・ω・`)



6 : グロリア(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:06:06.32 ID:10/dQQ680.net

10,000歩って何キロに相当するの?



11 : ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ nuko 2015/11/10(火) 21:08:30.07 ID:yz7gbCev0.net

>>6
537KCAL
18099歩
14.89KM
8KMくらいじゃね



15 : バズソーキック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:10:05.15 ID:/+XVy04R0.net

>>6
1歩が身長×0.45くらい
身長170cmだと76.5cmくらいだから1万歩で7.65km



69 : ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:50:02.83 ID:ps3B5itB0.net

>>6
1歩は大抵40〜60cm



7 : アイアンフィンガーフロムヘル(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:06:29.08 ID:d1iCYbxJ0.net

アスファルト以外の場所で歩きましょう



8 : 毒霧(長野県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:06:30.76 ID:WyHz4efV0.net

一歩70cmとして7kmウォーキング
大体一時間半ってところかな、適度っちゃあ適度な運動



9 : ファイナルカット(茸)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:08:06.76 ID:4zAp2P5U0.net

1万歩ウォーキングはちょっと、じゃないだろ



12 : ドラゴンスクリュー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:09:35.83 ID:N7F/X7ap0.net

家から駅まで歩いて会社の一駅前で下りる。んで、会社までまた歩く。
そのあと出かけるために社用車止めてある駐車場行って、仕事して会社に戻る。
また一駅歩いて最寄駅から歩いて帰宅。

これで毎日1万歩ちょうどくらい。



13 : フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:09:58.82 ID:fHM9AKWd0.net

最近は田舎の人間ほどヤバイらしいな。

100m先の用事でも車に乗ると言われるほど歩かない。

肥満、糖尿病の人が多く、足腰老化で60歳過ぎたらもうヨタヨタ。

逆に都会人は通勤や用事で駅まで歩くことが多いので意外と運動不足になってない。



47 : シャイニングウィザード(石川県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:33:57.71 ID:6inPaAWy0.net

>>13
たまに東京に出張に行くと東京の人のタフさに嫌になる。
ヨタヨタ歩いているのは田舎者だ、多分。



65 : ミラノ作 どどんスズスロウン(公衆電話)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:45:56.00 ID:noHMeZoK0.net

>>13
群馬に住んでる嫁さんのおかあさんは昔、家から100mの711に車で行ってた
今は朝夕3kmずつ散歩してかなりスリムになったが



19 : ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:14:34.02 ID:00AjcXCy0.net

60になったら安楽死させてくれ



20 : ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:15:26.24 ID:GK+D2S3h0.net

早死にするのは善人って言うよな
悪人と思われてまで長生きしたいか



22 : ジャンピングDDT(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:17:48.59 ID:JPN6CTJQ0.net

急死のリスクは上がるんじゃないの?



28 : 男色ドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:21:50.97 ID:+8ugaupO0.net

>>22
車に跳ねられる確率は上がるだろうな。



23 : 膝靭帯固め(広島県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:19:02.64 ID:L89e7YKu0.net

変な歩き方したからか、膝やられた



26 : クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:21:24.01 ID:mLRChOE30.net

>>23
膝を内側に入れるとか外側にだすとか調整してみ?
最適な歩き方があるかも

自分も膝がパキパキ音がなるわ
内側に入れて歩くと痛くない



25 : 垂直落下式DDT(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:20:48.17 ID:tVBtPNtd0.net

お前ら長生きしたいのか?



27 : 頭突き(岡山県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:21:42.88 ID:X6iIpCpD0.net

2時間も歩いたら死んじゃうよ



30 : ジャストフェイスロック(茨城県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:22:14.91 ID:7CWlLTs50.net

iphoneの万歩計見たら過去1年間の平均は5,940歩だった
多いのか少ないのか分からん



32 : ローリングソバット(茨城県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:23:40.31 ID:M4NgR2ZW0.net

>>30
少ないかもな

自分と同じくらいだから



31 : リキラリアット(茸)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:23:08.86 ID:VH22k30s0.net

距離は7kmだな。
俺の万歩計が指し示している。
月半分ぐらいしか1万歩いかん。



35 : 張り手(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:26:45.98 ID:hh7lanzV0.net

うどん県が一番ヤバいんだろw
うどん食いに歩いて行けよw



191 : スパイダージャーマン(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 23:19:18.25 ID:O47DHgEt0.net

>>35
うどんの名店は車でしかアクセスできないような所に多い



36 : ファイナルカット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:27:02.68 ID:kYNs23xe0.net

歩きたいけど脛の腱鞘炎が治らない



37 : マスク剥ぎ(やわらか銀行)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:28:48.87 ID:YvgxC0wu0.net

スーパーの夜勤してるけど、結構広くて一日1万2千歩歩いてた
夜勤で1万2千は早死にのリスクを46%高めてるような気がする・・・



39 : タイガードライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:29:34.94 ID:uPi5MRfA0.net

一日の通勤で大体6000歩位



40 : キングコングニードロップ(catv?)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:30:03.68 ID:H7jf2aGk0.net

歩きながら仕事したい@エンジニア



41 : フェイスクラッシャー(dion軍)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:30:41.88 ID:lQ5hpAxo0.net

普通に生活してるだけで7〜8000歩いってる
10000となると意識しないとだね



42 : ストマッククロー(茸)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:30:48.32 ID:prUsk4Jj0.net

2時間歩くよりチャリ乗ってる方が楽しいわ。



43 : ジャンピングカラテキック(福岡県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:31:32.46 ID:+nhhMWck0.net

1日1万歩を歩けるぐらい健康なんだろ



44 : ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:32:52.01 ID:GK+D2S3h0.net

>>43
1万歩歩けるくらい仕事をしていないともいえる
仕事のし過ぎは命を縮めるからなー



45 : 超竜ボム(チベット自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:33:17.35 ID:F+FCBIaw0.net

多分、ウォーキングとかしてる余裕があることを含めて、
1万歩の人とそうでない人とでは生活全般があまりにも違うと思う
食生活とか、仕事内容とか、収入とか

その辺の条件揃えた調査なんだろうか



46 : 雪崩式ブレーンバスター(千葉県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:33:37.36 ID:RakiXmun0.net

一万は普通に生活してたら歩けないよな



48 : ショルダーアームブリーカー(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:35:39.79 ID:LmrDxHc20.net

ウォーキング1万歩もするやつは、健康に対する意識がはんぱじゃないから、
他の要因も大きいだろうに。



50 : ジャンピングDDT(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:36:45.37 ID:LVMHTMK10.net

犬を飼え
嫌でも歩かされる



52 : バーニングハンマー(大阪府)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:39:29.63 ID:7mli8qzr0.net

そんな時間ないわ



53 : ジャンピングエルボーアタック(空)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:40:14.21 ID:b5/jFNoC0.net

アプリで確認したら8キロ前後だった。そりゃ毎日8キロも歩けば健康になるだろうなぁ



54 : シューティングスタープレス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:40:27.97 ID:mtcBF6Xi0.net

明日にも死んでしまいたい自分は歩かない方がよいってことか。



56 : ジャンピングカラテキック(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:40:45.39 ID:NSjXBWNu0.net

前の研究成果では歩数は関係なかったような。
連続で40分以上歩けとか。



57 : ジャンピングDDT(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:41:52.80 ID:JPN6CTJQ0.net

光の速さで歩け



60 : 河津落とし(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:44:26.05 ID:2W+6WNJk0.net

アホみたいに広い敷地の設備点検と保守やってるから勤務中にそれくらい歩けるわ



61 : レッドインク(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:45:23.87 ID:2ZBrfBW40.net

1万歩近くは毎日通勤で歩いてるけど、それだけじゃ健康になれそうにない。
筋肉はつかないし、有酸素運動じゃないし、汗はそんなにかかないし。



62 : エルボードロップ(京都府)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:45:34.15 ID:MH+ip8mm0.net

毎日2万歩以上歩いてるわ
今はスマホのアプリで万歩計代わりになるええ時代やね



63 : キチンシンク(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:45:48.63 ID:7u8te52L0.net



かなり歩いてる自信あったが丁度1万か



82 : スターダストプレス(dion軍)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:59:23.01 ID:S8w6+EJ50.net

>>63
すげえな
何やってる人?



114 : キチンシンク(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:11:09.29 ID:7u8te52L0.net

>>82
大学生
満員電車乗るの嫌で歩いてた



66 : ボマイェ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:47:26.61 ID:GI1xCs8G0.net

2万歩いたらどうなる?



71 : シャイニングウィザード(岐阜県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:51:30.72 ID:DsFRT3+Z0.net

可燃物のゴミ捨てすら車で行くわ



76 : トペ スイシーダ(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:57:26.92 ID:yV/zfe5u0.net

>>71
ゴミ捨場どんだけ離れてんだよww



72 : ジャンピングパワーボム(dion軍)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:52:13.66 ID:T8tizS+Z0.net

立ち仕事とか歩き回る仕事してれば
一日で1万歩ぐらいは行くだろ



74 : ジャンピングパワーボム(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:54:03.51 ID:759TFq1X0.net

俺は工場で一日中歩き回って立ち仕事してるから余裕で1万歩オーバーしてるんだが
長生きできそうな気がしないぞ まぁするつもりもないが
定年して5年くらい悠々自適の生活送ったらポックリ逝きたいな



75 : ダイビングエルボードロップ(東日本)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:54:50.06 ID:53GhlGYqO.net

ポケットピカチュウ付けて深夜徘徊するわ



78 : ボ ラギノール(WiMAX)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:58:26.58 ID:22Y9yyjJ0.net

2万歩以上歩いてるな。
電車、バスは時間がないときしか乗らない。



80 : 目潰し(茸)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:59:00.87 ID:gX55e8U60.net

車にひかれて死ぬ確率は10倍
ソース俺



81 : レッドインク(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:59:08.88 ID:2ZBrfBW40.net

よく歩くと安い靴じゃと3ヶ月しか持たない
革靴はなじむと割りとしっくりくるけど中底や靴底が硬くて長時間は疲れるかも
ウォーキング用のぴったりしてるしクッションもいいけど蒸れて暑い
通気性のあるやつだと雨の時心配



83 : リキラリアット(関西・東海)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 21:59:26.69 ID:dfpb99IIO.net

足が痛くて逆に早死にしそうだけどな



86 : 魔神風車固め(静岡県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:00:47.58 ID:+hUDTBcg0.net

片道1.5km往復3km位のコンビニ設定して
歩くとこから始めるか



108 : レッドインク(愛知県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:09:00.80 ID:2ZBrfBW40.net

>>86
エロDVD屋めぐりだと捗る



90 : ラ ケブラーダ(東京都)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:02:06.26 ID:vdFoAz210.net

もう寒くなったから無理



92 : エルボードロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:03:24.89 ID:psGNJkAB0.net

2万歩あるけば確実に長生きできるじゃんwwwww



93 : ダブルニードロップ(兵庫県)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:03:55.56 ID:elwjiyQj0.net

ヒキニートなんで日課の深夜徘徊で大体2000歩〜4000歩ですわ



97 : ボマイェ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:05:47.70 ID:GI1xCs8G0.net

4万歩歩いたら120歳まで生きられるかな?



109 : トペ コンヒーロ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:09:06.35 ID:mBOXAN1T0.net

逆に歩きたくなくなるわ



110 : トペ コンヒーロ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:10:10.90 ID:mBOXAN1T0.net

低強度ならいいのかもしれないが、あんまり長時間有酸素やると筋肉落ちるんだよな



111 : 男色ドライバー(茸)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:10:44.64 ID:SDdFLgiQ0.net

でかいショッピングモール3週くらいしたらいくかな



118 : 目潰し(茸)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:13:26.77 ID:gX55e8U60.net

交通費ケチりたいから雨の日以外は二駅歩く
今日みたいな天気だと歩かないからなんか罪悪感



119 : ニールキック(長野県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:13:48.11 ID:lyZozmY50.net

Ingressとトレッキングおすすめ



120 : ファルコンアロー(東京都)@\(^o^)/ sage 2015/11/10(火) 22:14:21.31 ID:7QalW46p0.net

笹塚から新宿とか徒歩3kmだね。



122 : 稲妻レッグラリアット(静岡県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 22:15:15.56 ID:kEQcyM/j0.net

一万歩とか半月くらいかかりそう



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