元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497091704/

1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:48:24.516 ID:YT5DETDod.net



モチベーションが一番だ

音楽聴いて世界観作って二時間前からガム噛んで置いて頭をハイの状態にしておくといつもの何倍も力めるぞ


腕が上がらなくなっては腕立てして回復したら懸垂ディップスを繰り返すんだ



3 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:49:10.077 ID:bdK5Pl4C0.net

キン消し定期



5 : ヤミノナナシ ◆N74/15/kFiOD 2017/06/10(土) 19:49:28.990 ID:PBBiGKZg0.net

すごいけど毛がきたない



7 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:49:49.802 ID:OHowZQq50.net

スイカなら片手で潰せそう



8 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:50:04.855 ID:F2ojBz6R0.net

ワンピースにいそう



9 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:50:28.952 ID:WT2qEu9I0.net

減量しろ



12 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:50:53.463 ID:HCT6Snn20.net

こんな身体にはなりたくない



16 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:52:12.508 ID:YT5DETDod.net

>>12
まあやってみろって

中々筋肉つかなくて四苦八苦するから筋肉ついたらもうキモくていいからとにかくデカくしたくなる一心になるよ




13 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:51:39.165 ID:aNbXQWCK0.net

いやーキツイっす



14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:51:54.560 ID:TKl8PgtYa.net

通報されない?



29 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:54:17.689 ID:YT5DETDod.net

>>14
きても筋トレやってんすよで終わりでしょ



17 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:52:30.678 ID:pfQylBOv0.net

風船じゃん



19 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:52:42.661 ID:qTBV9IRpd.net

男に興味はないか?



22 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:52:54.989 ID:OHowZQq50.net

腕の太さがヤバイな



24 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:53:04.751 ID:rFxbT7se0.net

パンツ下げ過ぎだこの野郎



25 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:53:12.701 ID:/UONAswL0.net

汚すぎる



27 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:54:03.338 ID:Jha75y3Y0.net

あふれ出る田亀源五郎感



31 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:57:11.046 ID:eUDrZ1ZDp.net

この太さでちゃんと腹筋見えるんだからすごいよな
こういう身体にはなりたくないけど



32 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:57:59.824 ID:pQfF83T40.net

筋トレを始める前の写真とかないの?



44 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:01:24.322 ID:YT5DETDod.net

>>32


はい



35 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:59:04.140 ID:YT5DETDod.net




胸毛はしゃーない
公園トレやり始めてから猿化してんだ

チンパンジーっていつも木の枝伝って生活してるだろ?
多分近いことしてるとチンパンジー化していくんだろう
DNA的に兄弟みたいなもんだし

頭の毛は変わらないんだけどさ



41 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:00:35.876 ID:ar3C38jw0.net

>>35
あれ
こっちはかっこいい



38 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:59:50.825 ID:JcPAP9ah0.net

>>35
なんか細くなった



42 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:00:46.579 ID:OHowZQq50.net

>>35
今まで一番写りがいいな



46 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:01:49.911 ID:iP0z68qXM.net

>>35
別人じゃん
誰?



36 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:59:30.697 ID:rFxbT7se0.net

あれ
あんまりキモくない



37 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 19:59:43.361 ID:g92onaAW0.net

野獣先輩が更にステロイド服用した結果



40 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:00:14.648 ID:d3Nv12OMd.net

ステロイドはやめようね



55 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:05:34.441 ID:YT5DETDod.net

>>40
プラン第一主義でやるよりモチベーション第一主義に切り替えたんだよ
つまりメニューなんてない
メソッドを理解してあとはモチベーション任せにひたすら追い込む

マジで脳内麻薬出しまくればいいだけだ
それに俺は元々心臓が雑魚いからステロイドなんて使ってたらとうあの世だよ



43 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:01:06.408 ID:cqfXpoisM.net

怖い怖い怖い怖い



45 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:01:25.519 ID:ghvSm2QV0.net

こういう筋肉の男になら抱かれてもいい



52 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:04:09.350 ID:rFxbT7se0.net

どうしてもこれ思い出す




54 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:05:26.153 ID:vwihyalX0.net

意外と体幹弱そう…



57 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:06:17.625 ID:m2hYbH3Y0.net

下半身はどんだけ鍛えてるんだ



58 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:06:30.993 ID:ZLlK4nMD0.net

俺は体幹が貧弱すぎるんだがどうすればいい?



63 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:08:54.338 ID:YT5DETDod.net

>>58
腹筋ローラーかプランクオススメ

腹筋ローラーはマジでオススメ

腹筋運動100回やるよりこっち10回やったほうが効果あるよ多分



59 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:07:02.818 ID:HS8MtySya.net

これ撮り方で大分変わるしな
本当に漫画みたいなマッチョは力入れずに全身撮っただけでエグい



60 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:07:30.703 ID:NmTDLTvG0.net

なんか汚い



65 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:10:10.826 ID:YT5DETDod.net

>>60
すまんな除毛してもすぐなんだよ



まあでもジェイソンも胸毛ボーボーだからまあいいかと思って



111 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 22:28:16.451 ID:oMLbLOC60.net

>>65
背中が凄すぎ



62 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:08:53.909 ID:JcPAP9ah0.net

毛ほんとに増えてるな笑
髪も増えるなら俺もやるのに



66 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:10:18.350 ID:HS8MtySya.net

通の人間が一番気になるのは画像より身長体重



70 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:17:04.164 ID:YT5DETDod.net

>>66
178の84だな

最近は飯抜きすぎて81かそこらだけど



71 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:20:08.057 ID:+/zINL5Wa.net

ウソつけ90はあるだろ
もしくは身長持ってるだろ



75 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:25:13.947 ID:YT5DETDod.net

>>71
持ってたら181と書いてるよ俺は

多分下半身の追い込みが足りんのだろう

上半身10回やったら下半身2〜3回だからなww

上半身でいう懸垂ディップス並みに負荷強い自重トレって下半身であるかな?
ブラジリアンスクワットが大分負荷強くてやってんだけどさ



72 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:21:22.137 ID:YT5DETDod.net

すまんな脚も一応鍛えてるけどそこも公園トレが基本だからスクワットかえっさっさくらいしかやれることないんだ

だから正直少しこれマジ?体型なのは否めないな

その代わり風呂でシャワー浴びてる時は常にスクワットの中腰状態にしていたりもう日常で足に故意に負荷かけるようにはしてるけどジム行かないと太くならんな
腕は自重でも懸垂ディップスなら負荷強いけど脚は自重じゃ足らんわ
常に自重支えて歩いてるわけだしな



74 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:22:56.531 ID:jYXx+Y2l0.net

こんなキモイ身体でもてると思うの?



79 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:28:42.975 ID:YT5DETDod.net

>>74
女が異常に痩せたがる心理を理解できるよ

最初は異性にモテたいという理由から始めるんだけどやってるうちに自己満足に走るようになるんだよ
多分デカくなる奴はモテたいということからできる限り大きくしたいという心境の変化があると思う皆共通してさ



76 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:25:26.083 ID:W5a/fzGh0.net

男にも女にも愛されない体



80 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:32:40.569 ID:YT5DETDod.net

>>76
自分が満足できる
それだけで十分でしょ

んなモテたいなんて理由つけて不完全燃焼筋トレやってたら筋トレなんてしたくなくなる



82 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:34:57.989 ID:mwhimFva0.net

>>80
つまり殆どの人にとって価値のないやり方ってわけか
何で勧めようとすんのさ



83 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:39:45.182 ID:YT5DETDod.net

>>82
まあぶっちゃけ何よりも脳内麻薬ドバドバで恐ろしく気持ちいいからだよ

これがなかったら筋トレなんてやらんかもな

熱中症ギリギリまで追い込んでクラクラしてくるまで追い込んで冷たい水を一気に頭にかぶせるともう昇天するくらいの幸福感に浸れるぞ

追い込み足らんとそうでもないんだよね



84 : い 戦闘力3729181229 2017/06/10(土) 20:39:57.253 ID:438e+oIda.net

でえじょうぶさ おめえの魅力に気がつく女はぜってえ現れる



85 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:40:14.157 ID:4R17sKSc0.net

その筋肉がなんの役に立つというんだい?



87 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:42:08.888 ID:YT5DETDod.net

>>85
普通に重い物持ってあげたりじゃない?

使い道としてはそんなところしかないな



88 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:43:36.429 ID:4R17sKSc0.net

>>87 筋肉の何が君をそこまで駆り立てるんだい?



92 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:48:37.727 ID:YT5DETDod.net

>>88
追い込めば追い込むほど見返りとして強烈な達成感と充実感と幸福感と爽快感と無敵感と万能感を得られるわけよ

あれを味わいたいが為にやってるようなもんかもしれん

多分筋肉大きくなるだけだったらここまでモチベーション保ててない
筋肉が大きくなることとプラス脳内が恐ろしくハッピーになるからさ

後者のが狩り立てる要因としては大かもしれないな



106 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:59:26.849 ID:4R17sKSc0.net

>>92 最後に、君にとって 筋肉 とは?



107 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 21:04:49.031 ID:YT5DETDod.net

>>106
生の悦びですねまさに



86 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:40:35.466 ID:oHID8dzh0.net

スーツは似合いそう



89 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:45:13.524 ID:8ednfnlh0.net

腹筋の割れ方が思ってたのと違う
皮が浮いてるように見える



91 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:46:25.090 ID:uJC+PZuF0.net

サムネだとデブが腹を紐で縛ってボンレスハムにしてるように見えるのはなぜだ



93 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:49:57.194 ID:DchmB28Da.net

真剣にトレやった事あるヤツなら分かるけど中々こうはなれないよ
普通の体型なら栄養学と人体力学勉強してジムに通って数年でやっとこれぐらい



94 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:50:18.215 ID:YT5DETDod.net

運動部員ならわかるだろ?

いい汗かいた後ってマジで気持ちいいじゃん
追い込めば追い込むほどあれが増していくんだよ



95 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:51:19.681 ID:uJC+PZuF0.net

そのマジの気持ちよさを感じたことがないから、そこまでの苦労をしてまで感じたいと思わないんだぞ



101 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:55:28.055 ID:YT5DETDod.net

>>95
https://www.youtube.com/watch?v=j2syg7i_E6I&sns=em


こういうの聞いてやるといいぞ
マジで死んでもいいから追い込んだるって気分になる



105 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:59:23.628 ID:YT5DETDod.net


みんなやろうぜ

超気持ちいいよほんと
ジムでも構わない

音楽はマジで重要だ
気分を上げてくれるならアニソンからナシードまで幅広くだ



102 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:56:20.051 ID:vo4lP+110.net

こいつぁもう筋肉に体を乗っ取られてやがる



103 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:56:57.326 ID:mG4iw1n90.net

マシュマロマンか?



104 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 20:57:45.770 ID:LmAcHnHJd.net

素直に羨ましい筋トレしても細マッチョでこっちのがいいとか言われるんだけどそんなんじゃなくてこういった筋肉つけたかった



108 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 21:07:13.100 ID:YT5DETDod.net

>>104
何よりモチベーションを大切にした方がいい
Youtubeでmotivation filmと検索することをオススメする



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彡(^)(^) 「せや!身体のこと考えてサラダ食べるで!」

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