元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1499425644/
swimming-78112_960_720

1 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:07:24.40 ID:eoqDbZZ/00707.net

体重70kgの男性が一時間行った場合した場合・・・

クロール(時速2.7km/h ゆっくり) 480kcal
クロール(時速4.2km/h 速め) 735kcal

サイクリング(時速17km前後 少し遅め) 500kcal
サイクリング(時速20km前後 普通) 588kcal
サイクリング(時速24km前後 少し速め) 735kcal
サイクリング(時速28km前後 速め) 882kcal
サイクリング(時速32km前後 かなり速め) 1161kcal

ランニング(時速8km 普通) 610kcal
ランニング(時速13km かなり速め) 882kcal
ランニング(時速23km バケモノ) 1690kcal



2 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:07:56.74 ID:vAFf9Uy800707.net

野球は…?



24 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:12:52.33 ID:I54Pw9vca0707.net

>>2
野球とダイエット一緒にすんなや
野球は才能センス努力を表現する場所だ



113 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:27:26.24 ID:8J6xkYgM00707.net

>>2
布団干しと同じレベルらしいで



4 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:08:48.70 ID:vXrmgNwYd0707.net

上半身を考えたエクササイズなら水泳やけど、一番大事なんは毎日やれるモチベーションやね



5 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:08:50.96 ID:VkByBOH8p0707.net

自転車の計算は違ってるやろ
そんなに消費するわけない



8 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:09:25.23 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>5
えぇ・・・



17 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:11:13.72 ID:VkByBOH8p0707.net

>>8
ローラー台ならわかるけど

ダイエット用じゃなくてエネルギー効率のいい乗り物って事で普及したんやから
そんなに消費するわけないやろ



26 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:15.08 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>11
まあ無理やな

>>15
ママチャリだなんて書いてない

>>17
そんなこと言われても事実だから仕方無いだろ



47 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:15:51.33 ID:VkByBOH8p0707.net

>>26
何が事実やねん
お前の勝手な計算やろ

水泳とランニングはずっと出力し続けられるけど
自転車は無理やろが



56 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:18:09.17 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>47
国立栄養・健康研究所や厚生労働省が出してるMETsを基に計算したんだからデタラメなはずねーだろ



63 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:19:34.40 ID:BFBgsY/ip0707.net

>>56
いやお前が計算もできへん知恵遅れのせいでデタラメな数値出てるやん
アホやなお前算数からやり直せ



73 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:20:30.29 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>63
具体的にどの辺りがデタラメやねん



86 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:22:07.63 ID:BFBgsY/ip0707.net

>>73
お前自分で計算間違えた言うてるやんけ痴呆
早く訂正して貼り直せよそんなんやから周りから嫌われるねんボケ



91 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:22:47.75 ID:VkByBOH8p0707.net

>>56
テキトーなサイトからコピペしただけか?
ちったあ自分の頭で考えろ

そんで
ランニング8km/hと
自転車20km/hを
一時間を一時間ずつやってこいや



95 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:23:40.05 ID:/ahRN4RR00707.net

>>17
ランニング23km/h1690kcal
自転車24km/h 735kcal
でエネルギー効率よくなってるやん



15 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:10:52.08 ID:szNPldCd00707.net

>>5
ロードじゃなくてママチャリで
30km維持やで



7 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:09:21.33 ID:qg134jgh00707.net

あんまかわらんな
やっぱ日に焼けない事故らない排ガス吸わない水泳が最強だわ



12 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:10:23.23 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>7
長時間続けるのは困難やけどな



20 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:11:24.00 ID:szNPldCd00707.net

>>7
塩素で髪が死ぬ



22 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:11:50.77 ID:6ogEHug3a0707.net

>>20
ハゲやしワイは関係ないンゴよ



32 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:10.33 ID:qg134jgh00707.net

>>20
日光でも死にそうやしええやろ



30 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:58.96 ID:fox4MD1000707.net

>>7
溺れ死ぬのは事故じゃないんか?



39 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:49.04 ID:qg134jgh00707.net

>>30
プールで溺れ死ぬ雑魚おらんやろ



11 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:10:17.03 ID:dncMuFjl00707.net

一時間クロールはきつすぎやろ



14 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:10:35.59 ID:v3N4FBuD00707.net

チャリンコマシーン有能やで 音もせんし



16 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:11:04.56 ID:aHi6yLzA00707.net

ワイクロスバイク乗り、今日も元気に20キロ走破



19 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:11:21.35 ID:exp0Bs5v00707.net

クロールの時速4.2km/hって100m1分30秒ペースか?



23 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:12:14.87 ID:nEEYJXfCd0707.net

体重によって変わるんやないの



25 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:09.68 ID:nDgSv1XFa0707.net

重いペダルでガンガン漕いでると筋肉太りするで



27 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:30.48 ID:JYEKp/E/00707.net

サイクリングが一番やり易いな



28 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:39.98 ID:pgukEVPi00707.net

サイクリングとか疲れる要素ないだろ



35 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:28.00 ID:nEEYJXfCd0707.net

>>28
坂登れば疲れるぞ



29 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:13:40.07 ID:ugjb1l5W00707.net

ダイエットするなら水泳かね
膝的に



31 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:06.02 ID:QsLumYIEd0707.net

ワイ、エアロバイクでタバタ式高みの見物



36 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:39.53 ID:hUuyPy/Fd0707.net

チャリはタイヤサイズとかギア比とか出してくれんと何とも言えんわ



37 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:44.75 ID:G08Q+6/c00707.net

距離66km獲得標高1000m速度25km/h走ったけどアプリで1500kcalしか消費されてないことになっとるんやが



38 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:14:45.60 ID:eoqDbZZ/00707.net

イッチやけどごめん

計算ミスった

運動そのものの消費カロリーは上の結果から75kcalを引いたものでした



94 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:23:31.11 ID:exp0Bs5v00707.net

>>38
75kcal分は何なの?



101 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:24:27.11 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>94
生きてるだけで消費するカロリー



45 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:15:35.71 ID:3eO228g+00707.net

部屋で映画みながらエアロバイクが一番ええって事やな



46 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:15:44.96 ID:4rXVXWJc00707.net

水泳で健康的なマッチョになろうとしたけど当たり前のように足攣ったで



48 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:16:07.22 ID:nCWHGUcLd0707.net

自転車ホントかよ



61 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:19:10.88 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>48
多少の誤差はあれど基本的にはこんなもんやろ

国のしっかりとした機関が出してるMETsに基づいて計算した訳だし



50 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:16:35.71 ID:N/FS+XWPa0707.net

問題はチャリ乗ってるとキモいところ



51 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:16:35.93 ID:C2uUsFLu00707.net

健康のためむくみ解消のためくらいがええなランニングは
痩せるなら食事制限にも力いれるのがよさそう



52 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:16:48.72 ID:Y41LcHSu00707.net

時速13キロってかなり早いレベルじゃないだろ



58 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:18:24.28 ID:rtB+PE3Ca0707.net

>>52
ワアの中3の時のタイムは3kmで11分切っとる
いけるいける



54 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:17:42.37 ID:C2uUsFLu00707.net

ストレッチ、筋トレ、ランニング、ストレッチとやってるが問題ない?



79 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:21:28.99 ID:nCWHGUcLd0707.net

>>54
筋トレ前は動的ストレッチ、ランニング後は静的ストレッチで



87 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:22:18.61 ID:9ZvtLK8F00707.net

>>54
基本おk ストレッチは重要



55 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:17:48.04 ID:HQOiFcZx00707.net

ランニングだけオリンピック選手のデータだしてるやん



60 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:18:52.18 ID:OG0msNUBd0707.net

自転車って普通どんくらいスピード出とるんや?



65 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:19:41.93 ID:v0MIECrLE0707.net

>>60
物によるけど
ママチャリ10〜15
クロスロード20〜30くらいやと思うで



67 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:19:54.64 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>60
ロード乗りなら25〜30km
クロス乗りなら20〜25km
ママチャリなら15〜20km

こんなもんやないの



64 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:19:41.53 ID:ZlvzHkkq00707.net

水泳は体感キツ過ぎる



88 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:22:22.46 ID:eoqDbZZ/00707.net

>>70
かなりデカめの国立機関が出してる指標に基づいて計算した訳だから思いっきり間違ってるって訳でもないと思う



120 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 20:29:45.28 ID:QW6z4J1Xp0707.net

一時間走るのと
一時間自転車乗るの

どっちが疲れるかなんてちょっと考えたらわかるよね



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