1 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:13:15 ID:1QC
麺食べられない
芋も駄目
気が狂うわ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515741195/
2 : ■忍法帖【Lv=19,サラマンダー,DzA】 2018/01/12(金)16:14:26 ID:qKY
3 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:14:50 ID:JFF
4 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:15:23 ID:1QC
でもクッソ痩せるみたいやん
>>3
ファッ！？信じられへん
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7 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:16:57 ID:qKY
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで
5 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:15:35 ID:eTk
6 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:16:02 ID:TVK
詳しくはマクロ管理法で検索
8 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:17:34 ID:Bte
9 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:18:51 ID:MzB
10 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:19:14 ID:1QC
死んでまうぞ
12 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:20:50 ID:TVK
だからマクロ管理法やれって言ってるやろデブ
知識無いのに極端なことやって上手くいくわけないやろ
13 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:23:12 ID:1QC
でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの？
>>12
ワイの知り合いがこれやって10kg痩せたんやで
ことあるごとに言われてウザいねん
14 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:25:11 ID:JFF
それがめんどかったり出来ないから糖質制限みたいな「〇〇を食べないだけ！」に惹かれるんやろ
15 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:26:24 ID:TVK
それもそうやな
イッチの好きなようにやらせたらええんかもな
11 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:20:14 ID:u9P
16 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:27:47 ID:sYm
まったく食べない←！？
17 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:27:53 ID:TVK
18 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:29:53 ID:1QC
うん、めんどそう(池沼)
てかワイをデブ決めつけるんやないわ
体重60台やぞ
19 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:30:43 ID:TVK
何のために痩せるんや
20 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:34:28 ID:1QC
そら正月休みで服が一つ入らなくなったからよ
ちな身長162
22 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:37:49 ID:Xul
デブやないなら服買えば解決やん
今までがガーリックJrだっただけやろ
24 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:38:59 ID:1QC
5キロくらい
>>22
服なんて3年に1回くらいしか買わんわ
25 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:39:35 ID:UHb
1日1食ええぞ
30 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:41:10 ID:1QC
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様
>>25
死んでまうわ
白飯バクバクラーメンズルズル食いたいんじゃ
34 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:42:57 ID:w8B
あたりまえやってそんなん
せいぜいごつくなるくらいや
速筋も大事やけどまずは遅筋きたえーや
23 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:38:36 ID:w8B
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや
26 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:39:47 ID:w8B
昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが１番や！つまり運動やな
27 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:40:20 ID:wEf
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった
33 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:42:42 ID:1QC
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ
28 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:40:54 ID:w8B
走ったりするほうが長期的にもボディライン維持できてええのに
29 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:41:00 ID:z2N
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる
31 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:41:15 ID:w8B
ほんこれ
32 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:42:09 ID:jsc
35 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:43:40 ID:w8B
36 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:44:23 ID:UHb
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ
37 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:45:25 ID:w8B
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ
38 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:45:40 ID:TVK
何キロ走っておにぎり一個分の消費カロリーならおにぎり我慢した方がましやろ
39 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:46:03 ID:sYm
41 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:46:22 ID:kJE
むしろ食べた方がいい
42 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:46:33 ID:UHb
ダルいだけやろ
46 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:48:44 ID:1QC
ワイ蕎麦アレルギーなんや…
>>42
明らかに時間と労力に合っとらんよな
毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし
43 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:47:46 ID:w8B
かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん
44 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:48:04 ID:jsc
45 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:48:16 ID:TVK
47 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:49:55 ID:eyh
目先のダイエットより継続してやった方がいいに決まってる
50 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:51:13 ID:UHb
毎日やるのはなあ
61 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:54:17 ID:1QC
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ
54 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:51:42 ID:7vC
もうやらん
57 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:53:03 ID:UHb
まあジュースは普通に飲むが
62 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:54:21 ID:RXA
欧米各国ではベスト50の47位に入るのがやっとなのが糖質制限
体を蝕むだけ、糖尿病リスクもかなり上がる期限極まりないダイエット
64 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:57:12 ID:kyO
筋トレしたら範馬勇次郎をイメージして戦う
疲れたらまた筋トレして挑むんや
アドレナリンドバドバで楽しいで
72 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:59:08 ID:eyh
後ドカ食いの原因になる
74 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)16:59:30 ID:RXA
76 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:00:25 ID:TVK
79 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:01:51 ID:RXA
なんやこれ 面白そうやな
89 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:04:35 ID:ynT
マクロバランスの数字は出たけど
なんやなんなんや
99 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:06:50 ID:TVK
その数字の通りに食べるんや
食品の裏に成分表示書いてるし
自炊するなら頑張って計算して
104 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:09:28 ID:1QC
つまりは自炊前提ってことか
ワイ終了
78 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:01:17 ID:FCi
糖質自体必要な物だからルール守って摂ればええってやってたわ
81 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:02:39 ID:1QC
油多めカラメマシマシ？(難聴)
よっしゃ！今日は二郎食いに行ったろ！
小で野菜マシならヘルシーやしな
82 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:02:43 ID:UHb
やたらランニング推してる人もいるが
ワイは毎日ランニングするのはダルいと思ったけど
メシ抜いたりするのはそこまで苦痛じゃなかった
だからメシ食わんダイエット選んだただそれだけやし
87 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:04:12 ID:w8B
ランニングに向き不向きなんてないやろ
ダルいのはそれはやり方が間違ってるか
ハイになる前にやめてるとかとちゃうの
走るなんて人間本来の活動なわけやん？絶対向いてない人なんておらんて
84 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:03:04 ID:jsc
92 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:05:11 ID:RXA
効果が目に見えてわかりやすいから絵になる
ただしリバウンド率の高さ、その他リスクには触れない
94 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:05:48 ID:njz
脂質制限に比べるとリバウンド率は圧倒的に低い
101 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:07:37 ID:FCi
ライザップとかも極めて原始的な事してるだけやけど
面倒臭い理屈＜＜＜＜CMの分かりやすさを視聴者が求めるから
某バンドの女がライザップしてbefore/after出てたけど笑顔から切れ顔に変わっててワロタ
96 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:06:26 ID:1QC
店で「これ炭水化物何グラムですか？」とか聞くんか？
105 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:09:48 ID:TVK
107 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:11:56 ID:1QC
めんどいンゴおおおおおおおお！
これできる奴はダイエットが趣味とかそういうタイプやろ
108 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:13:02 ID:TVK
オールコンビニ飯なら裏に書いてるから計算楽やで
106 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:11:49 ID:UsI
109 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:13:30 ID:1QC
白飯も麺も食べれんとか人生損するやろ
そこまでして痩せることに価値があるんやろか
112 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:16:15 ID:u9P
やっぱりお散歩くらいするべきやな
116 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:19:53 ID:TVK
だから増量減量分けないとブクブクになっちゃう
117 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:19:54 ID:1QC
朝餅6個くらい食って二度寝
昼は軽めにカップ麺
昼〜夕方はポテチやチョコをモリモリ食う
夜は21:00くらいにラーメンやら炒飯を大盛り
楽しかったで
118 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:31:15 ID:sYm
この寒い中走るのはなあ
119 : 名無しさん＠おーぷん 2018/01/12(金)17:35:11 ID:1QC
にしても日本人で飯食わないって罰ゲームにも程があるやろ
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嫌なことだからやる必要ないとか
典型的なクソデブ思考やんか