1 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:29:29.35 ID:IaxcD3nX0●.net BE:122990657-2BP(2000)

雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。

・長靴は意外とよくない

「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。 」

また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)

滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。


・両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ

足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)


・歩幅は小さく、ベタ足で着地

平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。



全文は以下から
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1516598969/


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2 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:29:57.99 ID:R2siR+eC0.net

ホムセンで売ってる靴につけるスパイクを何故買わない



104 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 19:13:23.69 ID:p0FikPAG0.net

>>2
あれ、雨用のごつい靴に付けようとしてもしっかり嵌らないし、つま先の部分とか力が加わるから
だんだん剥がれてくるよ?



3 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:31:32.41 ID:QbBTY5zs0.net

忍者かよ



6 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:35:46.30 ID:fJRm57Gs0.net

消雪パイプのせいで水浸しなんで長靴で行くわ



7 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:37:10.14 ID:iB7NMcse0.net

男は黙って裸足



8 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:37:58.53 ID:ies/xAnL0.net

リュック背負ってると転んだときに後頭部のダメージを減らしてくれるよ



11 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:41:12.66 ID:fP0qPgY70.net

カッパのスノトレが雪国の定番



13 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:42:11.67 ID:HMD7Jayf0.net

雪国育ちから見ると、この人の言ってる事は、合ってる様で何か違う気がする



15 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:42:49.73 ID:dpcO2Rc70.net

歩き方ゴチャゴチャ書いてあるけど
忍び足イメージで歩けよ
自然と前傾しなるし、つま先からそっと足つくから歩幅も狭まる



16 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:44:11.17 ID:7UOBtrmL0.net

しゃなりしゃなり



18 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:45:07.42 ID:kq19Ynhp0.net

コンビニとかの駐車場でみず流してるのが氷って
地面が斜めになってる所の難易度の高さ



19 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:45:19.53 ID:6Y4NHjls0.net

足を垂直に上げて垂直に下ろす感覚でできるだけ小股で



22 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:46:37.90 ID:jGBhhSYh0.net

雪国出身だけど、粉雪の雪上面でもなければ普通の靴で一番いいのはトレッキングシューズだわな
要するに硬くて凸凹してるの、底がビブラムソール風
次点が長靴だけど、水が入ってこないところはいいけど靴底が凸凹してても柔らかいと滑る
次が底がゴツゴツしてるビジネスシューズ、スポーツシューズで最悪なのは底が平面の皮仕様な革靴
お高い革靴はたいていそれなんでダメ



25 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:47:39.29 ID:COCnd51y0.net

北海道の人はペンギンみたいな歩き方するね
それが転びにくい歩き方なのか



39 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:10:05.41 ID:LDhcuTDP0.net

>>25
革靴レベルにもスパイクついてるんだよ
ペンギン歩きは観光客




27 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:54:16.04 ID:mlRuJpK90.net

違う腰を落として歩くんだよ



28 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 14:57:26.98 ID:BWhNHED20.net

ダンロップシューズの封印を解くぜ(´・ω・`)



31 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:00:42.29 ID:QuoWEPj60.net

小樽第一ゴムの長靴はすべらないよ



32 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:01:04.06 ID:WtuZu0Yy0.net

歩く人も車運転する人も滑るかもしれないという事を意識するだけで大分違うと思う
普段降らない地域の人達だとそういう感覚無いだろうし



35 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:03:48.23 ID:1HRSOCAB0.net



雪面のトビウオ



94 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 17:39:55.36 ID:gWSSjDdC0.net

>>35
トビウオキター



36 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:07:41.35 ID:EL6PesoH0.net

長靴が向かないのは凄く寒い日。ゴムなので冷気を遮断できない。



43 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:11:48.64 ID:6RHfEm/20.net

歩幅もそうだが あし開いて歩くんじゃ。



44 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:13:59.53 ID:HMD7Jayf0.net

雪の降らない地域の人でも、泊まりでスキー場にでも行けば、自然と慣れるわ



46 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:18:21.93 ID:79oMf0gP0.net

雪国のじじばばも杖突いてると思うんだがどうやって歩いてんの
杖に雪は凶悪だとおもうんだ



62 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:51:23.66 ID:Fe4A7Mto0.net

>>46
杖の先にスパイクついてるのがある



48 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:22:40.22 ID:/k39Pyzv0.net

アシモの歩き方を真似すると良いよ。地面を蹴って進むんじゃなくて足を一歩前に置く感じ



50 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:26:35.97 ID:EL6PesoH0.net

横断歩道で転んだときの落ちこぼれ感



59 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:37:07.60 ID:jmYwllll0.net

意外とゴルフの練習用シューズがいいぞ、雪道には



60 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 15:42:46.69 ID:eZVF3/ys0.net

どんな靴を履いてても、雪に慣れてないとこける。



71 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:05:49.69 ID:BlJ5Ttjk0.net




こんなのを靴底にシュッとすると良いって聞いたけど…



78 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:23:25.51 ID:79oMf0gP0.net

>>71
それいいな!



84 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:46:40.13 ID:7FKOhzwb0.net

>>71
それかなり効くけど靴底ベトベトになるぜ
緊急用に車に積んでおくと安心ですね



79 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:29:15.71 ID:SSXabUhK0.net

雪国育ちから言わせて貰うと 転ばないように歩くんじゃなくて 転んでもいいように歩くが正解



107 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 23:57:09.50 ID:DysCH7Tz0.net

>>79
だな
こんな歩き方毎日してたら身体がガクガクになるわな



80 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:31:20.25 ID:I90VYgLK0.net

防寒用の中がモフモフしてる長靴持ってないから
防寒靴で雪かきしたった
道路の雪はトンボで押っぺすに限る



85 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:48:31.80 ID:GKLNDlGr0.net





87 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:54:26.92 ID:LaLZwoyT0.net

受け身とか知らん奴や転ぶ経験あまりない奴は
手が空いてるなら最初から後頭部に添えてると良いぞ
尻もちとかの場合とっさに手で支えようとしちゃう場合多いんだその時手首の骨折とか結構ある
豪快にすっ転んでも後頭部守れるし



88 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 16:57:30.07 ID:1dodstBQ0.net

かかとから接地しない。これにつきるのだが。



92 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 17:31:24.21 ID:t8o4edTG0.net

緊急時は結束バンドを靴に巻いたらいいんじゃないか



102 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 19:10:10.02 ID:G2DVDmgq0.net

長靴はだいたいでっかいからね。
足が安定しない。



98 : 名無しさん@涙目です。 2018/01/22(月) 18:56:34.80 ID:ESHIkTP50.net

若干前かがみ気味に歩け
足が後ろに滑るだけでコケはしない



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