1 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:14:45.57 ID:zxJFDI/t0.net

ワイ「おかのした!」
その結果クッソキモくなりズボンも入らなくなった模様




http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1521713685/


3 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:15:26.79 ID:B+ES1fGk0.net

くっそキモいな
でも体幹も鍛えられたやろ?



5 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:15:46.00 ID:XOBYSg1C0.net

ええやん



10 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:16:30.04 ID:MJzhjFKz0.net

途中で気付けよ



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12 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:16:43.00 ID:An6wfDAO0.net

マジで太ももは適当やってるだけでみるみる太くなるから危険やわ



14 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:16:46.61 ID:gPed5u7e0.net

必死こいてこんなキモい体型目指すとか草



15 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:16:54.08 ID:JY8I732h0.net

別に途中でやめることできるよね



16 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:16:54.97 ID:xr8SKgoS0.net

そこまでやれとは言ってない



17 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:17:00.82 ID:aWsQqzzd0.net

こうなる三歩手前ぐらいで止めれなかったのか



18 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:17:10.04 ID:Y3USX1Xm0.net

ニトリのクッションやん



20 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:17:22.59 ID:hJm3PsNSd.net

土佐犬定期



21 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:17:24.70 ID:USgyIPYr0.net

別に格好良くてええやん
晒してけ



24 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:17:55.33 ID:DAL8j2eJa.net

ロイヤル太もも



25 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:18:07.31 ID:q4dj+yALp.net

これって見た目以外にどう役に立つんや?ジャンプ力が上がったりする?



26 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:18:07.31 ID:hJm3PsNSd.net

上肢→下肢→体幹の順やぞ



29 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:18:11.13 ID:+xHxbYix0.net

途中で気付けや



32 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:18:40.51 ID:+Ye4Lo5o0.net

ジムに行ったら尊敬されるわな

やっぱ脚が大事や



33 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:05.14 ID:DHjuHCAX0.net

絶対女どもにキモい言われてますやん・・・



34 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:11.88 ID:oisKHJPpd.net

競輪選手かよ



35 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:28.93 ID:rLTNaKiV0.net

もう陸上短距離でも始めろや



36 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:40.01 ID:JyfBujSo0.net

カモシカみたいやな



37 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:43.00 ID:fomZE5Mv0.net

スピードスケート選手かな?



38 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:48.90 ID:N6AzJ8Am0.net

スクワット一番きつい



39 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:53.39 ID:DgwtFiyQd.net

スクワットしたらスキニー履けなくなるじゃん



40 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:19:59.72 ID:eoY75pCca.net

膝に水溜まりそう



41 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:20:00.25 ID:YEYOyfzI0.net

足はボブサップよりふとそう



50 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:22:00.96 ID:pb5UEUbs0.net





555 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 20:09:44.18 ID:aCrlke9G0.net

>>50
すげーな



51 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:22:21.04 ID:e7Ez4lqH0.net

お気にのジーンズがパッツンパッツンで履けなくなったわ
スクワットホンマ糞



56 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:23:11.22 ID:QkKwLw+Y0.net

>>51
ラブファントム歌う人みたいにすればええんや



52 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:22:24.93 ID:i9kK05kv0.net

太ももってチャリ漕いでるだけでだけドンドンデカくなるからな
よく上半身だけデカイ奴いるけどマジで謎だわ



55 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:22:44.83 ID:E2PB6rwg0.net

太もものわりにふくらはぎ細いな
こんなにアンバランスになるんか



60 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:23:55.73 ID:sMuR/euQ0.net

>>55
スクワットはふくらはぎ使わないからな



58 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:23:22.63 ID:sMuR/euQ0.net

スクワットを継続的に出来る人は5%位だと思う



59 : 風吹けぱ名無し 2018/03/22(木) 19:23:30.86 ID:0Ziic+3e0.net

足が長くて太かったらかっこええ



65 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:25:03.07 ID:Sr0O4k9ar.net

スクワット好きやけど翌日筋肉痛で歩行困難になるのがつらE



71 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:25:17.25 ID:NHvAFI/A0.net

バキみたい



72 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:25:22.32 ID:RhkrmOt+0.net

自重フルスクワットは少ない回数でも運動した感出てええぞ
罪悪感を打ち消して🍺グビーや



75 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:25:45.56 ID:hBgMd02d0.net

スクワットは膝壊すからあかんわ



88 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:27:01.60 ID:QkKwLw+Y0.net

>>75
やっぱそうなんかレスラーもよう膝ぶっ壊しとるからそう思ったんや



96 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:28:36.54 ID:Y/O7IuLd0.net

>>88
レスラーはまた別やろ膝に無茶な技やりすぎやわ
ムーンサルトで膝に無茶させ過ぎてた武藤が若手時代のスクワット1000回のも一因とか言うとってそらちゃうやろと思った



77 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:26:04.03 ID:tLf2ksht0.net

見た目に拘るなら胸トレか肩トレやろ



82 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:26:26.79 ID:Y/O7IuLd0.net

絞ってカット出たらええ感じやと思う



83 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:26:27.17 ID:ckL87s0A0.net

スクワットは「つま先より前に膝出ないようにしないと駄目」みたいな事言ってた友達いるんだけど何か効果あるのか?



91 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:27:50.81 ID:R0gx3Ntaa.net

>>83
膝に負担かかって壊すぞ



104 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:29:05.10 ID:ckL87s0A0.net

>>91
どっちの意味?
つま先出さないほうが負担少ないってこと?



123 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:31:53.28 ID:BH3hQLL50.net

>>104
負担が少ないんじゃなくて関節にかかる負荷がでかい
つま先より先に膝が出ると下に潰れる姿勢になるから
下半身のトレーニングというより
姿勢を維持する関節を無意味に傷付けてるだけになる



85 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:26:40.50 ID:tBDN9esb0.net

まあ上も伴えばいい感じになるやろ



89 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:27:39.15 ID:/jcEYYg80.net

自重スクワットってそこらの婆がやってるような普通のやつでええんかな?



102 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:29:00.39 ID:5xrmto/K0.net

>>89
自重ならなるべくゆっくりやな
5秒かけて腰下としてそこで5秒姿勢保って5秒かけて戻す



113 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:30:32.16 ID:W3OO2Ldp0.net

>>89
リュックに本とか詰めてそれ背負ってやると楽しいぞ



90 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:27:40.08 ID:H6Yp8jnAd.net

これもう絶対途中から
「お前らに下半身やれって言われたからこうなりましたわw」
って言うのが目的でウケ狙いで鍛えてたやろ



106 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:29:07.12 ID:QkKwLw+Y0.net

つま先より出ないって「く」の字までしか無理やん
効果あるんか?



124 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:31:57.05 ID:W3OO2Ldp0.net

>>106
要は膝を曲げるんやなくてケツを後ろに落とすように意識すればええんやで



147 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:34:06.93 ID:GftTz9Wup.net

>>106
正しいスクワットはイスに座るように腰を下ろすんや
くの字になるのはアカンで



109 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:30:03.35 ID:1j+mUCWI0.net

スクワットする度に膝かどっかからメキッパキッって音がするからうんざりして長続きせんわ



112 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:30:31.12 ID:iELP2KnV0.net

やっぱ脚太いとかっこいいな



156 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:35:23.70 ID:ujtY5VyYa.net

太もも太くなるとアンダーアーマーのスパッツのフィット感が良くなってアスリートになった気分を味わえるで



284 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:47:16.90 ID:MfrEHBCG0.net





363 : 風吹けば名無し 2018/03/22(木) 19:54:04.05 ID:IQNuMvV60.net

>>1
すげーじゃん。



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