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1 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:00:44 ID:X7U

3ヶ月で4キロ太ったわ
ちな食費は以前に比べ1ヶ月で1万円以上浮いてる



2 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:18 ID:kXz

死ぬぞ



3 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:27 ID:X7U

死にたくない



4 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:27 ID:is5

カロリー栄養バランス考えて



http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536422444/


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5 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:53 ID:dHG

ワイ炭水化物抜きダイエットで1かげつ8キロのダイエットに成功
bmiマイナスまでもってったで



9 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:03:22 ID:X7U

>>5
すごいやん
普通に尊敬する
ワイも炭水化物ダイエットやったことあるけど頭おかしくなりそうだったからやめた



6 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:02:32 ID:X7U

元々牛丼ラーメンマックとか居酒屋で夕飯とってた人間だから栄養バランスとか気にしてない



8 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:03:14 ID:337

どれくらいのペースでスパゲッティ食ってんの?



10 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:04:35 ID:X7U

>>8
ほぼ毎晩スパゲティ食ってる
土曜はスパゲティなし、日曜は2食だけどほぼ間違いなく2食ともスパゲティ



12 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:05:23 ID:ACn

ソース作ったりするの?



13 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:06:16 ID:X7U

>>12
うん
くっそ安いレトルトとかパウダーの奴も買うし食べるけど概ね自作や



14 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:07:17 ID:qe9

スパゲティとかソースとかプログラミングスレかと



15 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:07:29 ID:337

スパゲッティはどこの?



17 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:10:34 ID:X7U

dama
商品名スパゲティ
原材料デュラル小麦のセルモナ

業務スーパーで売ってるやつや



19 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:30 ID:hda

麺側はスパゲティのみか
ラグー系とかクリーム系はフェットチーネとかに気分で変えるのすこ



24 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:14:05 ID:X7U

>>19
冷凍のなら買うで
オーケーストアの冷食めっちゃ安くてうまいからすこ
冷食だとクリームパスタ系統は最優先で買う



20 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:33 ID:HBz

スパゲティ関係ないだろ
食いすぎなだけやん



22 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:55 ID:337

>>20
いや、スパゲッティは太るで



23 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:13:39 ID:HBz

>>22
そうか?冷凍の奴ばっか食ってるけど
全然太らんけど



25 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:14:55 ID:X7U

>>23
そっか
ワイは太っちゃってるから食べすぎてるのかもな



31 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:16:35 ID:HBz

>>25
自分で茹でるタイプだとさじ加減次第やしな
冷凍だと一食4〜500キロカロリーぐらいやん



21 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:49 ID:X7U

ワイが買ってるのは1p500g税抜き78円の奴や
1〜2キロもあるけど値段変わらんから都度こっち買ってる



26 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:12 ID:pCE

おすすめのレシピ教えてや



34 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:33:56 ID:X7U

>>26
和風スパゲティ

スパゲティ乾麺100g 鍋に塩入れなくていい
好きなきのこ三種くらい適量 石突落とすだけ
玉ねぎか長ネギ適量 薄くスライスか斜め切り
なす一つ 8等分に
水菜一株 三センチ程度には切りそろえる
大葉一束or三枚程度 千切り
なめたけ できれば甘くないのを小さじ一
じゃこ大さじ一
海苔一枚 千切り
鰹節適量
バター一欠片
サラダ油小さじ一
めんつゆ 濃縮タイプで大さじニを二倍希釈
 
スパゲティを固めに茹でる
材料切る
なすを素揚げか焼いておく
じゃこを700w程度で45秒レンチンする 表面が固くなるか白っぽくなればいい
バターと油を落としたフライパンでなす水菜以外の野菜を全部炒める 両面焼きして焦げ作る感じで 

スパゲティを袋表示の2分前に揚げて茹で汁を100cc残しておく
フライパンにスパゲティと茹で汁をぶちこむ
中火で吸わせる
ここで水菜を入れる 温める程度の気持ちで
煮詰まる感じで汁がなくなったら皿に盛る
海苔と大葉を散らして出来上がり

なめたけは甘くてもいい
めんつゆは創味のつゆがおすすめ



27 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:29 ID:H9E

ワイも極貧のときはパスタばっか食ってたな



28 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:35 ID:T81

明太子やタラコパスタなら毎日イケる



35 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:34:31 ID:X7U

>>28
明太子高いねん
明太子パスタスパゲティ毎日食べたいわ



43 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:45:12 ID:TRS

>>35
1kの冷凍明太子のバラ子買ったらどうや、小分けされてる冷凍品やから長持ちするし解されてるからパスタに最適や
何より安い、キロ1300円くらいで買えるわ



44 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:47:31 ID:X7U

>>43
安すぎて草
細切れのやつでもええからその値段で買いたいわ



29 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:44 ID:337

でも3ヶ月で4キロって、まあそんなめっちゃ増えたって訳でもなくない?
ちょっと食事見直すだけでなんとかなりそう



37 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:35:45 ID:X7U

>>29
顎の下のお肉が軽くダブついてて悲しい気持ちになってる



32 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:17:41 ID:FYV

インシュリン値高いから食って運動すればかえって痩せるで



33 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:17:42 ID:TRS

ペペロンチーノにはまって2ヶ月毎晩食ってたら胃炎起こしたわ



38 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U

>>33
にんにくの食べすぎとかやろか
オリーブオイルは体に良さそうやしな



41 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:43:15 ID:TRS

>>38
せやで
ニンニクの食い過ぎや
たっぷりニンニク使うペペロンチーノすきやから毎回5〜7粒使ってたわ



42 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:44:47 ID:X7U

>>41
にんにくうめえんだよなぁ
でもいくらなんでもそれは腸内フローラさん迫害しすぎて消化器官さんたちから反乱起こされても文句言えませんわ



36 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:35:30 ID:GRX

茹でた麺に炒めたハムを混ぜて塩コショウで味付けするとけっこううまい



39 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:37:57 ID:X7U

>>36
ズババっ!といきたいわね



45 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:50:24 ID:XWx

ワイジムでインストラクターのバイトしてるけどスパゲティというか小麦は1番あかんて言ってるで
米以上に太りやすい



46 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:53:31 ID:X7U

インストラクターさんその常識捨てましょう
バゲットとベーコンエピにもハマっとるんや
ワイのためにその概念捨ててください



47 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:59:59 ID:PRO

深夜になるとパスタ茹でて、たらこスパ
(あえるだけのソース)食べたくなるけど
一口食べると賢者モード入ってすぐ飽きる



40 : 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:41:26 ID:Csk

明太子スパにレモン汁入れろってパスタの世界で言ってて入れたらマジで旨くなった



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