th_diet_before_after

1 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)20:59:47 ID:K7t


デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ

太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ



2 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:00:27 ID:K7t

74kg→45kgね



3 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:00:35 ID:8nU

座り仕事じゃ太って当たり前



4 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:01:31 ID:K7t

>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン



http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/


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5 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:01:59 ID:nEl

摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら1日1500kcal以内でなきゃダメだろ



6 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:03:06 ID:K7t

>>5
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程



9 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:05:14 ID:nEl

>>6
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う



7 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:04:31 ID:K7t



朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均



8 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:04:49 ID:neZ

胸ちいさくなった?



10 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:06:00 ID:BHw

かわいかったら抱いてやってもいいぞ



11 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:06:28 ID:K7t


日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ



12 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:07:19 ID:SEX

痩せすぎじゃね?
そんなに小さいの?



14 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:07:49 ID:K7t

>>12
身長152しかない...



16 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:08:31 ID:nEl

>>14
だったら45キロくらいがちょうどいいかな



17 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:08:41 ID:nEl

今、何歳?



20 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:10:05 ID:K7t

>>17
20代前半



22 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:10:54 ID:nEl

>>20
そっか
ならモテるようになったやろ?



26 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:12:51 ID:K7t

>>22
どうだろう。
わからないけど先日美容室でイケメン美容師さんに可愛いって言われて嬉しかったわ。お客さんだからなのは分かっててもやっぱり嬉しいよね。



28 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:13:24 ID:nEl

>>26
よかったね^^



18 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:09:26 ID:neZ

なんで胸の話はスルーなんだ壁パイ野郎



23 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:10:54 ID:K7t

>>18
ごめん見落としてた
カップも減ったけどアンダーも減ったから数字的にはトントン



25 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:11:15 ID:neZ

>>23
ありがとうこれでよく眠れます( ˘ω˘)スヤァ



19 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:09:49 ID:K7t

身長-110は低身長は当てはまらんって言うし
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。



24 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:11:04 ID:SEX

彼氏は?



27 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:13:10 ID:K7t

>>24
いない



29 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:14:02 ID:SEX

>>27
言い寄ってくる男もいない?



34 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:16:28 ID:K7t

>>29
男性と出会う機会が無い!!!



30 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:14:29 ID:45z

俺はカツカレーダイエット実践中

朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal

15kg減が目標



37 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:17:09 ID:K7t

>>30
カロリーとりまくっても単品のみを食べ続けたら栄養失調で痩せるって言うけどどうなんだろうね



39 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:17:57 ID:45z

>>37
カツカレーは万能食品。栄養失調なんてありえない



43 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:19:32 ID:K7t

>>39
じゃあ増量しちゃうじゃんwwwwww



31 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:15:18 ID:wx6

152で74てかなりなもんだな
よく頑張った



33 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:16:00 ID:K7t

ただ、自分が痩せてから
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。



35 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:16:54 ID:wx6

>>33
なんかタバコやめた友人思い出したわ
喫煙者くっそみそに罵ってた…



41 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:18:31 ID:K7t

>>35
太ってる人、が嫌とかじゃなくて
太ってて当たり前の食生活しておいて、太ってることを体質体質、太らない子ずるい。とか言ってる友人に対して、かな。



44 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:23:34 ID:K7t


食べすぎた
今→スクワットの回数増やそう、ウォーキング行こう
前→お腹いっぱいだから横になろう

片道2kmの目的地
今→ウォーキングに丁度良いから歩こう
前→車で行こ

みたいなちょっとした違いだけど
塵も積もればなんとやら。だなあと



46 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:41:16 ID:FwA

頑張ったな
結婚しよ



47 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:42:09 ID:SEX

痩せてるうちに結婚するんだー!



50 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)21:58:50 ID:VwT

太ってる人はやっぱ動いてないよね



51 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)23:25:00 ID:uLG

>>50
体は動かしてるけど間食しすぎのパターンもある



52 : 名無しさん@おーぷん 2018/10/09(火)23:42:57 ID:NsO

痩せる前の>>1の身長体重くらいの知り合いがこの前死んでたなあ
やっぱ健康は重要よね



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