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1 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net

体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万




2 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa.net

痩せたやん!



3 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0.net

食費なんであがったんや



8 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0.net

>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより



9 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0.net

>>3
米ってコスパ良いんやなって



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540146266/


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4 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0.net

身長は?



10 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0.net

>>4
184.1



5 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0.net

やったやん健康は金には換えられんのやで



6 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:24.97 ID:x4jQxbZu0.net

ダメじゃん



11 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0.net

コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ



14 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0.net

>>11
甘えてないで寿司もやめろ



24 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0.net

>>14
嫌だ🙎



12 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0.net

なんさい?



13 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0.net

26やで



15 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0.net

代わりになにくってんの
おれもやりたい



27 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0.net

>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる



16 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x.net

ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで



30 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0.net

>>16
もうとっくにしてた



17 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0.net

パンも食わんのか



32 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0.net

>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん



19 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0.net

白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ



20 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0.net

一か月で痩せたな



21 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0.net

俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ



23 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0.net

半年続ければ30kgやせるで



25 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa.net

コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ



26 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0.net

単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや



29 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0.net

ええやん



31 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD.net

そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで



42 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0.net

>>31
肉じゃがとポトフ食うわ



33 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0.net

キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ



56 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0.net

>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ



59 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0.net

>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど



34 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0.net

米の代わりに豆腐とかあり?



36 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0.net

>>34
あり
かさ増しに便利だしな



35 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:31.86 ID:o+wMyy1a0.net

糖質抜くのってリバウンドするやつやろ



38 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0.net

目標どのくらいなの



45 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0.net

>>38
87kgかな



40 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp.net

控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな



41 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:49.75 ID:t8YvGpBfa.net

イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?



44 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0.net

果物も食べたらあかんの?



51 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0.net

>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど



49 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0.net

1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど



52 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0.net

糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ



66 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0.net

>>52
大根食ってるで



54 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:40.90 ID:9hcssWZ60.net

体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ



58 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0.net

デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?



61 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:34.20 ID:nIk4Ja5f0.net

>>58
歩きでもええ



63 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0.net

>>58
クロスバイク



60 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0.net

朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる



65 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0.net

>>60
夜こそ我慢せー



70 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0.net

米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし



73 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0.net

>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ



71 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:07.22 ID:mC0P7eA20.net

これ見て頑張るんやで




74 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:29.49 ID:epinbKKD0.net

>>71
皮が



75 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:34.16 ID:vhLZT05o0.net

>>71
乳首の位置で草



78 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:40:51.49 ID:KMO54Bvk0.net

>>71
これ乳首元に戻るん?



138 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:13:28.24 ID:NCzUCwRZ0.net

>>71
はえ~すっごい



76 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0.net

徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく



84 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0.net

>>76
年内までにしとくわ



77 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0.net

ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな



81 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0.net

血圧の変化が大きいな



83 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:42.12 ID:mNvHOZbXD.net

原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ



88 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0.net

と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな



90 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0.net

ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…



91 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0.net

ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事



92 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0.net

やっぱ運動か



93 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0.net

運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い



96 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0.net

運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や



95 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:51:03.85 ID:K7u/J5iW0.net

なんj民だけに教えとくわ

茹でキャベツをカラシ醤油つけて食うとシュウマイ感があって満足感めっちゃあるぞ
ダイエットの心強い味方や



97 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770.net

米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ



98 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0.net

たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
デブでも気にせず太り続けたんやろ



99 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0.net

血圧めっちゃよくて草



102 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0.net

初めもデブな割に血圧マシやな



106 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0.net

>>99
>>102
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな



104 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0.net

184の98とか
何かスポーツはやってるの?



110 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0.net

>>104
野球やで



112 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:57:48.53 ID:Ji4utFcC0.net

>>110
投手か?



114 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:01:38.15 ID:rzzvnFXN0.net

>>112
強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ



116 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:04:51.89 ID:CFx5hdjo0.net

ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?



118 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:05:30.18 ID:3f/jQnfL0.net

>>116
へこむ
さらにスクワットもすればいい



125 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:10:50.84 ID:CFx5hdjo0.net

>>118
意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ



129 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:11:33.10 ID:3f/jQnfL0.net

>>125
その分飯食いまくってたら腹はへっこまん
ある程度は食事を意識する必要はもちろんあるで



120 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:07:23.01 ID:ydZgT6px0.net

デブエット中のワイからすると量食えるの羨ましい



124 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0.net

米、パン、麺の糖質量がえぐい
ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
炭水化物は美味しいからなあ



134 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:12:46.35 ID:rzzvnFXN0.net

もうすぐ朝マック買いに行くンゴ



146 : 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:15:22.73 ID:yXR2mQ7h0.net

>>134
なんでやねん



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