1 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:56:16.80 ID:hxOFiWXj0.net
初心者「…」プレートそのままでシートも拭かずにどっか行く
ワイ「なんやあいつは…」
ワイ「ふんっ…ふんっ…」ベンチプレス80kg11rep
その後にイキり初心者のプレートも片付けてシートも拭いといたンゴ
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548338176
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3 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:56:38.03 ID:xL7hmE440.net
6 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:57:08.69 ID:hxOFiWXj0.net
筋トレ
4 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:56:44.42 ID:1ASwcssB0.net
11 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:57:58.28 ID:hxOFiWXj0.net
常連の顔見知りのおっさんがワイ君偉いねえって褒めてくれてぞ
75 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:11:26.00 ID:DbHMJp8d0.net
それで満足か？
81 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:12:34.41 ID:hxOFiWXj0.net
満足や
9 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:57:43.76 ID:7PqITJns0.net
出会いを求めて通いたいわ
13 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:58:44.82 ID:hxOFiWXj0.net
年配の人が多いで
若くて綺麗な人もおるけど
14 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:59:19.07 ID:oa9yskg+0.net
おはDや還暦越えとるのばっかりやぞ
10 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:57:46.25 ID:48BkxIcX0.net
15 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:59:19.52 ID:hxOFiWXj0.net
全部プレートラックに戻しとくのがマナーや
33 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:03:18.50 ID:48BkxIcX0.net
はえー
ワイダンベルプレスしかやらんから知らんかったわ
16 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:59:45.83 ID:ddCbo7DUa.net
17 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 22:59:55.18 ID:0jimzIF10.net
19 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:00:19.70 ID:Z/22XjFD0.net
80kg11回でイキれるメンタルがすごい
20 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:00:23.42 ID:hxOFiWXj0.net
マシンでガツンガツン音さしてる奴も多過ぎや壊れるで
21 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:00:41.13 ID:d6yx8Gmk0.net
28 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:01:59.98 ID:hxOFiWXj0.net
MAXなら105kgは挙がるで
22 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:00:49.54 ID:vm2WQTk1p.net
せめてスタッフにすらも言えないのにこんな所でイキって楽しい？
32 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:02:38.94 ID:hxOFiWXj0.net
トラブルなったら嫌やん
そういうマナー悪い人って逆ギレしてきそうやし
34 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:03:24.17 ID:vm2WQTk1p.net
居ないところでスタッフに言えばいいじゃん
35 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:03:51.86 ID:hxOFiWXj0.net
19時までしかおらんのや
24 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:01:25.71 ID:CYz84xnVa.net
30 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:02:13.04 ID:Vrl5zsMz0.net
36 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:04:09.73 ID:AFnYO4WQ0.net
ワイ173cmで80kgがせいぜいや
39 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:04:35.97 ID:hxOFiWXj0.net
ワイも173や
体重は70kg
45 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:41.26 ID:AFnYO4WQ0.net
ワイと全く一緒で草
補助がいないとMAX怖くてやれないせいで記録伸びんわ
53 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:59.16 ID:hxOFiWXj0.net
セーフティないんか？
38 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:04:18.11 ID:KI2RavVg0.net
あれ絶対なんか裏があるやろ
41 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:02.48 ID:hxOFiWXj0.net
ベンチは5kgでも体感かなり変わるンゴね
42 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:10.70 ID:vreBBHXmd.net
44 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:40.96 ID:TADM5R0g0.net
真面目やないっち
46 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:46.44 ID:idhvzCvzM.net
あれなんか恥ずかしくて踏み切れない
56 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:07:15.81 ID:hxOFiWXj0.net
スクワットとベンロウのときは使ってるで
65 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:09:04.16 ID:ItZe/Q1WM.net
一度でも腰やらかしたら恥ずかしさなんか消えるぞ
47 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:05:59.10 ID:J9hjIbzs0.net
10年前だったらワイも100kg3回とか出来たがもう無理や
58 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:07:58.25 ID:hxOFiWXj0.net
2年やっとるからな
まあベンチ105ぐらい1年で行く奴もおるからワイは成長遅い方や
48 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:06.64 ID:hmFXaSEy0.net
まだやってると思って次のやつがなかなかできねえんだよ
64 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:08:50.12 ID:hxOFiWXj0.net
まだ二ヶ月目ぐらいの初心者の頃10分ぐらいプレート付いたままのラックあっておらんのかと思って使ったらキレられて怖かったンゴねぇ…
67 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:09:43.06 ID:FABl1d6v0.net
お前全然悪ないやん
49 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:22.55 ID:hxOFiWXj0.net
みんなモクモクとやっとる
ジム来るぐらい美意識高い女の子は割とガチ勢やから話し掛けられたらウザいやろうし
50 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:26.19 ID:mVrNyNzB0.net
こういうルールが分からんから外に出られへん
54 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:07:06.84 ID:SJEepM3tH.net
ルールなんてない
一般常識だけ分かってれば良い
59 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:07:58.63 ID:hmFXaSEy0.net
使った物を元の位置に戻してベンチ拭くだけだぞ
小学生でも一度言えば理解できる
68 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:09:46.10 ID:hxOFiWXj0.net
ジムのルールなんか
奇声挙げない
使った器具は元の場所に戻す
シートの汗ふく
基本はこれだけや
70 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:10:37.11 ID:hxOFiWXj0.net
あと混んでるときに長時間占有しないことも大事やな
混んでるのにスマホ弄りながらインターバル5分以上とってるやつは神経太いわ
78 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:11:36.41 ID:c9c5TyxS0.net
常連への挨拶とかあるだろうが
90 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:13:56.66 ID:hxOFiWXj0.net
そんなもんワイのとこはないぞ
顔見知りにあったらこんばんはぐらい言うけど
市営はあるんか？
51 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:50.67 ID:qxuBhKzW0.net
52 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:06:52.06 ID:ItZe/Q1WM.net
55 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:07:13.89 ID:msYVg8ZL0.net
60 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:08:16.64 ID:XYLSIfYX0.net
どんくらい上がれば初心者脱却なんやろな、体重の８割くらいか？
73 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:11:11.83 ID:hxOFiWXj0.net
ベンチプレスやと自重挙げられたら脱初心者ちゃうかな
88 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:13:32.53 ID:XYLSIfYX0.net
結構ハードル高いな
まぁベンチは数こなせば自然と上がるもんやしそんなもんか
62 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:08:26.54 ID:eW8wYn5s0.net
76 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:11:26.26 ID:TicpZ1b5a.net
イッチが50kgのホビットなら褒めたる
82 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:12:52.05 ID:hxOFiWXj0.net
家にパワーラックあるんか？
147 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:21:11.32 ID:TicpZ1b5a.net
パワーラックはないわ
胸は逆手とwバーでやってる
77 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:11:30.39 ID:6TONVKf30.net
85 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:13:08.84 ID:hxOFiWXj0.net
それはさすがに何かがおかしいで
96 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:15:23.10 ID:6TONVKf30.net
なにがあかんのや…
111 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:17:08.18 ID:KI2RavVg0.net
たぶん胸を使って挙げる体の使い方ができてないと思うで
腕だけで力一杯やってるやろ
121 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:18:03.14 ID:hxOFiWXj0.net
付けてるで
パーシャルは過度な重量扱えるし怪我の元や
>>96
フォー厶が悪い
飯全然食ってない
トレーニングやり過ぎ
のどれかやろなあ
163 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:23:24.25 ID:6TONVKf30.net
むしろ胸にばっか効いてる気がするわ
>>121
フォームは多分糞
飯は毎日米３合と肉大ワンパックや
筋肉痛１週間位続くわ
170 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:24:23.61 ID:hxOFiWXj0.net
それならトレーナーに1回フォー厶見てもらった方がええやろなあ
189 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:26:39.85 ID:6TONVKf30.net
市営のスタッフに見てもらったりはするんやがパーソナル行った方がええんかね
ネットで調べても筋肉関連何から何まで真逆の事書いてることザラで困るわ
193 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:28:01.75 ID:hxOFiWXj0.net
ネットの情報は玉石混交やからなあ
ゴールドジムのパーソナルとかなら間違いないと思うで
普通のフィットネスジムはただの大学生のバイトがやってる場合がある
79 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:12:06.28 ID:kQhVmOT2M.net
わいセンスないのかな
80 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:12:19.01 ID:o5azzCzsd.net
95 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:15:19.33 ID:hxOFiWXj0.net
腕長いとベンチプレスは不利やな
>>80
自重か？ジム？
154 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:22:04.35 ID:o5azzCzsd.net
多分ジム行け言ってるからジムやで
金ないから無理言うたら市立のジム紹介されたやで
84 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:13:05.97 ID:FfapwGuEa.net
89 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:13:52.37 ID:KI2RavVg0.net
体重も増えんしそろそろ精神的にキツくなってきた
ほんとに伸び代あるんですかねえ…
ちな168cm/63kg
104 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:16:34.09 ID:hxOFiWXj0.net
腕長いとベンチプレスは不利やな
>>80
自重か？ジム？
>>89
4ヶ月で80kgとかすごいやん
ワイは1年ぐらいかかったで
105 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:16:37.63 ID:LrUS3JnK0.net
飯の量増やせば扱える重量も増える
145 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:21:06.01 ID:KI2RavVg0.net
まあ体調によってできる日とできない日があるんやけどな
これをMAXって言っていいのかは知らん
>>105
飯いっぱい食べられないんよな
すぐお腹いっぱいになってまう
108 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:16:56.69 ID:LrUS3JnK0.net
飯の量増やせば扱える重量も増える
109 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:16:59.75 ID:hxOFiWXj0.net
腕長いとベンチプレスは不利やな
>>80
自重か？ジム？
>>89
4ヶ月で80kgとかすごいやん
ワイは1年ぐらいかかったで
92 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:14:02.41 ID:L2DVH5Ua0.net
ワイ最近まで可動域めっちゃ狭かったわ
98 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:15:47.00 ID:BrBSPOZf0.net
101 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:16:24.00 ID:t32/D45G0.net
次はトレーニングベルト買ったろ
113 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:17:16.81 ID:eW8wYn5s0.net
139 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:19:52.18 ID:hxOFiWXj0.net
パワーグリップ使おうや
116 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:17:39.10 ID:o3G7dRN20.net
118 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:17:49.78 ID:ukSzTyyAa.net
自分が使ったプレート片付けるとかシートふくなんて普通に生きてたらわかることやろ
122 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:18:04.32 ID:MPGPIp/K0.net
クソムカついたけどそれを指摘できなかった自分にも嫌悪感を抱いた
142 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:20:27.93 ID:hxOFiWXj0.net
直接言うのやめた方がええで
それで喧嘩してるの見たことある
144 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:21:00.55 ID:E/CKBskp0.net
なんでスルーしたんや？
身体で格の違い見せてや
156 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:22:23.31 ID:hxOFiWXj0.net
ボロクソに言われそうやし勘弁してクレメンス
124 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:18:10.86 ID:ukSzTyyAa.net
自分が使ったプレート片付けるとかシートふくなんて普通に生きてたらわかることやろ
128 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:18:39.82 ID:yDcp2Ooc0.net
130 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:19:04.58 ID:9FX1Xm6P0.net
131 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:19:05.03 ID:bOG0LYOZM.net
マウントとりしかしてへんやん
同じ一人でやる競技のランニングとかと比べるとほんま異常や
132 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:19:12.33 ID:LlgOgEyT0.net
追い込めてないんやろうか
135 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:19:25.15 ID:2ncVlB/x0.net
140 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:20:06.93 ID:o3G7dRN20.net
148 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:21:25.74 ID:Epym4/s30.net
マシンは長時間占領しないってぐらいでええけど
151 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:21:56.30 ID:qu0qwKyc0.net
162 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:23:16.39 ID:YJ0XJbsq0.net
171 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:24:29.98 ID:ItZe/Q1WM.net
神経疑うわ
174 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:24:47.45 ID:o3G7dRN20.net
181 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:25:40.29 ID:t7EkBSK40.net
周りの目気にし過ぎて無理に高重量にしないようにな
194 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:28:03.56 ID:l6j8TQMM0.net
197 : 風吹けば名無し 2019/01/24(木) 23:28:30.10 ID:IDM4O+SPM.net
あとバイクとか
有酸素運動してる奴はイヤホンしてるから
出会いなんてほとんど無いぞ
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