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1 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:47:12.36 ID:zTb3PngL0.net

いやないだろ



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554144432


2 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:47:23.77 ID:jnJQWv54p.net

あるぞ



3 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:47:37.51 ID:nPQVuujf0.net

あると思っておいた方が精神安定上よろしい



4 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:47:40.02 ID:KBhv2AfA0.net

全然疲れとれへんよな



6 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:47:59.85 ID:FtTRHkIx0.net

呼吸も寝てる時の真似すると効果あるぞ



■注目記事

7 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:07.52 ID:y8z+yatMa.net

妄想すると眠りやすくなるらしい



51 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:59:32.32 ID:hfhxKmRo0.net

>>7
これは実体験で間違いないわ



177 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:42:30.09 ID:EOdr8VgL0.net

>>7
思考が巡らされて全然ねれないぞ



8 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:10.72 ID:Xv8dDVVB0.net

なにも考えなきゃ寝れるやろ



9 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:13.70 ID:YLXpRBEM0.net

全然なかったぞ



10 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:38.93 ID:3yYZZsbs0.net

体力戻る気がするけど関節からなんかおかしくなる



12 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:48.25 ID:ubpgf1P+a.net

眼球の向きどうやってる?



13 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:48:59.95 ID:6u6CnLEj0.net

あるぞ



14 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:49:02.99 ID:QmHvWF5xd.net

あると思えばあるしないと思えばないぞ



15 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:49:05.11 ID:RtKmOTXK0.net

視覚情報は遮断されるし効果あるぞ



17 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:50:08.62 ID:wdigaxzgr.net

ハタチまでへ寝れないことあったけど、今じゃ寝れなくて困ることないわ



18 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:50:45.12 ID:Q7kxp8oy0.net

目閉じるギリギリまで目細めると自然に目が閉じようとするからウトウトしたって錯覚して眠りやすくなる



19 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:50:52.82 ID:C5ZFw1dA0.net

眠たいのに眠れず目を瞑って1時間経つって事が偶にあるけど、ほんの少し目の疲れが取れた気がするくらいで早く寝たいっていうストレスでプラマイゼロむしろマイ



20 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:51:22.72 ID:ubpgf1P+a.net

限界まで起きて気絶するように眠りたい



21 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:51:49.35 ID:YAJLbawg0.net

ないよな、そのまま寝れないと起きる頃には頭ボーッてなるわ



22 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:51:54.46 ID:wdigaxzgr.net

うとうとして一番気持ちいい時に金縛りくるよな



23 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:53:30.54 ID:oVHi4CJKp.net

それに騙されてやったけど朝になって寝たぞ



24 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:53:46.53 ID:9rmJ4/vf0.net

入眠のやり方教えてくれや
疲れて寝ちゃうことはあるけど意図的に眠れないんや



165 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:38:18.37 ID:tCnpgcZed.net

>>24
寝る前に湯船浸かるとか熱い飲み物飲むとか



167 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:38:58.18 ID:pXevkqljM.net

>>24
睡眠薬ええで
なお日に日に強い薬求めだす模様



25 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:53:50.29 ID:uJTs4YG50.net

自分を寝てると思い込んでる精神異常者になるんやで



26 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:54:06.35 ID:ZSqIARLb0.net

想像と記憶の映像と寝なきゃいけないプレッシャーのほうが勝って疲れるわ

なんJ見てるかつべでお笑い動画延々見てるほうが気が紛れる



33 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:55:39.10 ID:2crD2gU+M.net

>>26
光の刺激はアカンから漫才か落語をサウンドオンリーにしとけ



39 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:56:33.87 ID:ubpgf1P+a.net

>>33
ゼーレかよ



47 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:57:52.63 ID:ZSqIARLb0.net

>>33
なるべくそうするわ



27 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:54:07.19 ID:9VZoW5Aod.net

頭が冴えてるせいで目瞑ってるのが辛くなってますます寝られんわ



28 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:54:25.20 ID:Y7e776k+r.net

もう酒で寝るやり方しかできない
素面で寝る方法忘れちゃった



30 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:54:50.32 ID:Pbp9XMss0.net

目から入る情報量の多さは異常だから目を閉じるだけで脳が休まって効果があるって聞いたぞ



31 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:55:25.45 ID:X4fwF7Xep.net

開けてるよりマシってだけで疲れが取れるわけじゃないからな



32 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:55:36.74 ID:FOq44uQKa.net

何も考えなければ効果あるやろ



35 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:55:54.37 ID:mYGTpN4SD.net

寝れないで困るとか羨ましい
いつでもどこでも寝まくるわ



36 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:55:55.62 ID:EgsBnvxA0.net

昔不眠症の時はそのまま朝になって絶望したわ



37 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:56:04.82 ID:p4Eq7G2a0.net

最近寝れないって亡くなったなそういえば
むしろ12時間とか寝て辛い
不眠症って勝ち組やろ



38 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:56:32.16 ID:X7c6VUSMH.net

ロラメット飲んだぞ
効果覿面やぁ~



41 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:56:52.62 ID:X6P4IlG/a.net

半身浴しながら目を瞑れこれでワイは毎回失神したように眠ってる



42 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:57:14.76 ID:cLndkV9ta.net

9時に寝て2時に起きたから寝れない



43 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:57:16.32 ID:41fpnf4ka.net

目を瞑って横になっておくだけでも体の疲れは多少はほぐされる
眠れない精神的ストレスはどうにもならんけど



45 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 03:57:50.37 ID:QekBeu/i0.net

冬は布団に入れば眠れるけど夏は無理だわ



53 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:01:41.80 ID:iQi2iznk0.net




70 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:07:37.18 ID:l16XrRp+0.net

>>53
分かる
で、12時にしないで起きて飯食ってまた寝るともう夕飯の時間



81 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:10:42.18 ID:GBNUWNKG0.net

>>53
これはむしろ健康やろ



91 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:54.06 ID:aLSOUMk2M.net

>>81
社会的に不健康なんだよなぁ



149 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:31:40.14 ID:w2BHfOYo0.net

>>53
ワイやん



170 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:39:42.83 ID:rBCQkLJk0.net

>>53
これで試験遅れかけたことあるわ
まじで死ぬかと思った



172 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:41:07.37 ID:PJFjOZPI0.net

>>170
ワイは何度も繰り返しとるぞ
その度に後悔する



179 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:42:57.67 ID:RTqvgHlq0.net

>>172
留年する奴は生活リズム崩壊しとるからな



188 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:45:41.09 ID:PJFjOZPI0.net

>>179
その通りや
その度に死にとうなるが睡眠欲は抑えられん



58 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:04:42.48 ID:MlelunYJa.net

2時ワイ「寝れねえなあ」
4時ワイ「寝れねえなあ」
6時ワイ「眠くなってきた」



59 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:04:54.28 ID:z1bzK8R70.net

社会人になってから馬鹿みたいに寝るようになったわ
休日とか一日中寝て後悔すること多い



60 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:04:59.65 ID:xC7+/l2s0.net

早い時間に寝落ちしてしまって1時に起きたのはいいが、そっから全然寝られへん



62 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:05:10.52 ID:XLYqO5OA0.net

雷と雨音のbgmかけるとすぐ眠れる



63 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:05:26.23 ID:rMPy6vGS0.net

ニートになってから好きな時間に寝て好きな時間に起きるようになってから凄い体調良くなったの草
もう働かないわ



66 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:06:27.80 ID:KA5FI49H0.net

脳以外の肉体の回復には睡眠はそこまで重要ではないんじゃなかったか



80 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:10:33.07 ID:TCKvM6Osa.net

>>66
脳が駄目になったら肉体にもダメージいくから睡眠は最重要だぞ



68 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:06:50.37 ID:r7flkZmn0.net

目つむって呼吸に集中するんやで



75 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:09:14.11 ID:XXukNM3D0.net

ここ最近考えなきゃいけないこととかストレスが多すぎてとうとう睡眠導入剤が
効かなくなった



76 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:09:20.26 ID:41fpnf4ka.net

ワイは不眠が慢性化して十年以上経つから辛さはわかるで



82 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:11:08.92 ID:NIL5Bk0Pa.net

ドリエルとかいうのは効くんかな



87 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:33.15 ID:qBwHv7z20.net

>>82
めっちゃ効くけど起きた時の倦怠感ヤバイで



84 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:03.52 ID:Q9TL7H2/0.net

ナポレオンは3時間しか寝てなかったっていうやつおるけど実際はショートスリーパーで日中も昼寝ばっかしてたからな



85 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:10.20 ID:rMPy6vGS0.net

人間の睡眠って欠陥しかないんやで
イルカの睡眠とか最強やしな



88 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:37.99 ID:4LPOMc6MM.net

仕事まで寝れなくて直前になったらくっそ眠くなる現象なんなんや



89 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:47.70 ID:hfhxKmRo0.net

出勤通学を寝ながらできたら合理的なのにな



96 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:14:14.17 ID:p4Eq7G2a0.net

>>89
200年後とかにはもう会社に出社っていう概念がなくなってそう



100 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:15:30.74 ID:bKS4vav+a.net

>>96
そもそも日本が無くなってそう



92 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:12:59.05 ID:zxk2smnD0.net

まず電気とかスマホみたいな明るい物を点けてるのがダメ
わかったら全部消して早く寝ろ



95 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:13:46.16 ID:orgDHRGt0.net

スマホ君「寝る前にちょっとイッヌの画像でもみて癒されよか^ ^」



99 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:15:16.01 ID:NIL5Bk0Pa.net

眠れない時ってダルいのにそれが眠気に繋がらないから辛いわ



102 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:16:19.02 ID:Ub0N8lpWa.net

妄想しかない
贔屓チームの来期の編成とか考えてたらいつの間にか寝てるで



103 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:16:31.75 ID:RCgBJt6y0.net

ずっとしょうもないことばかり考えるの治らんわ



106 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:17:41.07 ID:p4Eq7G2a0.net

言うて1日くらい寝れなくても平気の精神でなんとかなるやろ



107 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:18:01.52 ID:iNPdONZK0.net

酒飲め
寝れるぞ



109 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:19:05.32 ID:r7flkZmn0.net

やっぱりスマホがあかんのや ロックすることにしたわ




110 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:19:07.00 ID:41fpnf4ka.net

電気消して目を瞑っても眠れない苦痛が数時間続いてて耐えられなくてスマホいじって気を紛らわしてるんやで



116 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:20:21.51 ID:DXZXWOsc0.net

>>110
コレあるわ
徹夜コースになる



119 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:22:20.86 ID:eTr+is7qa.net

>>110
その結果この時間ですわ



111 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:19:25.86 ID:wcChqepna.net

お昼まではわりかしなんとかなるけど午後から強烈にダルさを感じるようになる
なお仕事が終わると多少元気になる模様



112 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:19:26.07 ID:DXZXWOsc0.net

寝るために
GABAと5htpとか言うサプリ買ったけど
普段使わんし寝れない時には存在を忘れてまうねんな



114 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:19:48.95 ID:PPrlCfkqp.net

レム睡眠取らなきゃ脳は修復されんけどな



115 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:20:14.26 ID:Ub0N8lpWa.net

起床まであと3時間切ったら電気つけて寝ろ
布団にくるまって目閉じてるだけで朝になっとるわ



117 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:21:07.63 ID:FVi/vlDS0.net

寝るやり方を目を閉じてパタッと寝るんだと思ってるやつ絶対おるやろ
ちゃうで、だんだん思考鈍くしてってその延長線で気付いたら目を閉じて寝てんねん



122 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:23:07.99 ID:p4Eq7G2a0.net

>>117
すげー確信ついてる気がするこれ



127 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:24:41.11 ID:NIL5Bk0Pa.net

>>117
途中で正気を保ちながらも支離滅裂な思考をするフェーズに入るけどそこが気持ちよくて好きだわ



132 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:25:47.90 ID:d0cZsQ8+0.net

>>117
パタッと寝るのは気失ってるだけらしいな、20分くらいで眠りにつくのが健康的とか
実際20分経って眠れん時は1.2時間経ってるけど



124 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:23:59.80 ID:fOboGJdma.net

年取ると徹夜が出来なくなるってマジ?



133 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:26:01.00 ID:Ub0N8lpWa.net

>>124
出来るけど反動がエグい
2.3日普通に寝ても疲れがとれん



125 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:24:11.20 ID:B/8aspQr0.net

何か嫌なことがあった日が一番よく眠れる



130 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:25:20.79 ID:I0C0C1Bba.net

嘘つくとき目線が上向くってのと同じ原理やな
ただなんか見てるだけで脳のメモリ食うんや



134 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:26:16.85 ID:p4Eq7G2a0.net

>>130
これもすげー確かにって思った
目でものを認識しながら深い思考って難しいわ



137 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:26:53.01 ID:lVECeo+Na.net

>>130
どういう事や?



146 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:30:34.90 ID:I0C0C1Bba.net

>>137
ワイらが意識してなくても見た画像を認識してタグ付けするソフトは常に走ってるんや
常にメモリドカ喰いしとる

嘘つく時は辻褄があってないといかんやろ?複雑な思考が必要になる
だから壁とか天井とかの何もない方向を見ることで脳の負荷を減らそうとするんやめ



151 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:32:00.30 ID:SAlesGkfa.net

>>146
はえ~ つまりスマホばかりやってる奴はそれだけで膨大なメモリを消費してるんやな



176 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:42:24.98 ID:PJFjOZPI0.net

>>146
ほーなるほどなあ



139 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:27:28.27 ID:KnE1VJk50.net

舌とか目の位置はわからんけど
眠る瞬間ってどんな感じなんやろ…って考えると眠れなくなるわ



141 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:28:16.19 ID:ICIVJELQa.net

動画見てたりすると眠くなるわ



143 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:29:24.18 ID:KJgcUGuk0.net

自分の寝方録画して見たけど緊張で寝れないわ
どんな風に寝るか興味あるんやけどな



147 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:30:38.68 ID:VLEH1nCra.net

夜ふかしするとどんどんネガティブになっていくのがアカン
それで心臓バクバクして余計寝れなくなるわ



150 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:31:48.47 ID:FVi/vlDS0.net

眠気が襲ってくるタイミングがあるよな
わりと一時間くらい猶予はあるんやけどそこで寝ずに踏ん張っちゃうともう寝られない
それが今のワイ



153 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:33:36.66 ID:eTr+is7qa.net

淡々と解説してる動画や退屈なRTA動画見てると自然と寝れるわ



154 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:34:36.54 ID:DXZXWOsc0.net

仕事辞めたせいで毎日昼起きや
生活のリズム作らんとやばいよな
元々夜勤早出遅出でぐちゃぐちゃやったけど



156 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:34:47.78 ID:4LPOMc6MM.net

瞑想してから眠りにつくとよう寝れる気がする



158 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:35:08.04 ID:RTqvgHlq0.net

徹夜すると100%後悔するのにな



159 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:36:09.42 ID:VLEH1nCra.net

ただ目瞑るのも退屈なんよな
当たり障りのない実況動画とか聞きながら寝てるわ いい睡眠取れなさそうだけど



161 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:36:18.03 ID:3gZJUYRn0.net

力をいれたり抜いたりしてるとリラックスして眠りやすいらしいぞ



164 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:37:13.16 ID:3v2UPjVY0.net

なんかずっと目瞑ってたらなんか「あ、もうすぐ寝るな」みたいな感覚が来るんやけどワイだけかこれ



168 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:39:03.11 ID:VLEH1nCra.net

>>164
脈絡の無いこと考えだしたらあーもうすぐ寝るなと思う



166 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:38:42.14 ID:FZrL0nr60.net

酒飲むと寝れなくなったわ



169 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:39:32.59 ID:aBHzVHXFK.net

睡眠促進動画をいくつか用意しとくとすんなり寝れる
教養系なんか一発で寝れる



173 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:41:09.96 ID:7RSqTDeCd.net

なんか抽象的な図形とか立体が飛んでくる絵を浮かべたら寝れない?
一昔前のWindowsのスクリーンセイバーみたいな



174 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:41:30.89 ID:41fpnf4ka.net

一時しのぎだけどつまらん本読むとか飽きてきたゲームの経験値上げとかは眠気を誘う効果がある



180 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:43:19.50 ID:pXevkqljM.net

羊数えても全然寝れないのは草生えた
気付いたら朝で4000匹おって頭の中糞うるさかった



184 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:45:00.70 ID:9Wyn6qkn0.net

睡眠障害の有無で生涯年収が1,5倍違うらしいな



189 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:45:42.86 ID:RTqvgHlq0.net

>>184
それ以上違うやろうな



195 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:47:48.83 ID:JrWjml9zd.net

>>184
睡眠不足の奴はミスしまくるわ考えてる時間ほど仕事進まないわで何もええことないからな



185 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:45:02.58 ID:AfZZZfO90.net

スマホの光をみてると眠くならんよね



192 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:46:36.50 ID:Atax0jl2a.net

頭の中で線をぐるぐるしてればいつの間にか寝てる



193 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:46:46.65 ID:eTr+is7qa.net

今1時間半のASMR動画終わったが寝れへんで



194 : 風吹けば名無し 2019/04/02(火) 04:47:24.32 ID:ttAE1Moh0.net

スマホのブルースクリーンカットあるけどあれやるだけで眠りの入り方とか目覚めが全然違うで
というか明るさ全開やと普通に朝まで眠くならんよな



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