1 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:34:57.18 0.net
3 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:42:17.69 0.net
4 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:43:15.92 0.net
5 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:44:29.07 0.net
どう時間を捻出すべきか
7 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:48:15.36 0.net
職場まで走って行け
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1558362897/
|
|
- 78歳の運転する車、ETCレーンを高速突破しようとして6人死傷
- 【画像】ミニスカ制服でディズニー行ってる高校生wwww
- Hey!Say!JUMPファン(通称とびっ子)、マナーが悪すぎてアリーナツアー中止
- 飯塚幸三さん、仮に実刑判決が出ても収監されない可能性
- ペルシア料理のポロ作るで
- 【43枚】100人中99人が笑うgifwwwww
- 韓国人「韓国の食堂ではよく見かけるが、日本の食堂ではほぼ見かけない6つの光景」
- 【悲報】溶接屋さん、とんでもない失敗をしてしまうwwwwwww
- 爆笑コピペが次第に集まるスレ『スイッチ』
- 家族で「簡易郵便局」を経営しているのだが質問ある?
- 【悲報】日本人「中国人の歴史で最強?呂布じゃないの?」中国人「えぇ…」
- 【悲報】藤原紀香さん、ま~た新しい水にハマる
- 【悲報】デーモン閣下、音楽活動の実情吐露「残念ながら…」
- 【朗報】セブンイレブン、スマホ決済「PayPay」や「LinePay」に対応。7月1日から
- 【画像】アナザーゴッドハーデスの天井手前で電源消されたwww
6 : 名無し 2019/05/20(月) 23:45:42.44 O.net
足痛めたときはあしひきずりながらつづけてしまう
8 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:05.54 0.net
けっこう走ったなあと思っても5kmくらいだったりするぞ
10 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:22.88 0.net
週に2回くらいしかやりたくないな
11 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:51:22.72 0.net
なぜ自ら進んでポンコツになろうとしてるのか理解に苦しむね
12 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:52:14.78 0.net
お前はアホ
15 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:05.15 0.net
アホはおまえ
スポーツ選手なら体は消耗品は常識中の常識
使えば使うほど消耗する活性酸素が増えて細胞死んでく
43 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:42:30.94 0.net
NHKスペシャル人体”骨”が出す!最高の若返り物質 | NHK健康チャンネル
実は骨細胞には「骨にかかる衝撃を感知する」という働きもあり、衝撃があるかないかによって、新しい骨を作るペースを決めているのです。骨に「衝撃」がかからない生活を続けていると、骨細胞が「スクレロスチン」をたくさん出して、骨芽細胞の数を減らし、骨の建設を休憩させてしまうことが、最新の研究でわかっています。
13 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:03.22 0.net
汗ダクダク
14 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:34.85 0.net
朝仕事行く前とかはきついな
17 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:36.17 0.net
歩いてるだけ
18 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:56:01.04 0.net
週2回は歩いて残りは自転車で行ってる
嫁さんと同じ職場だから荷物は後から嫁さんが車で持ってきてくれる
さすがに雨が降ってる時や空が怪しい時は切り替えるけど
慣れたら結構出来るもんだよ
20 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:57:16.87 0.net
環境良すぎで羨ましいな
22 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:59:10.27 0.net
夏とか汗ダラダラになるじゃん
26 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:05:36.50 0.net
職場がブルーカラー系なので一応シャワーがあるので
朝会社に着くとシャワー借りてる
23 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:02:11.23 0.net
24 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:17.27 0.net
34 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:50:47.31 0.net
遅くても姿勢がきれいな人はカッコよく見えるよ
25 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:40.53 0.net
27 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:07:54.00 0.net
28 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:19:34.58 0.net
ある意味ジャンキーだよ
29 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:28:33.79 0.net
実際疲れないの?
1時間+前後の準備の時間って貴重じゃない?
33 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:48:04.94 0.net
1時間テレビ見るなら走った方が楽しい
30 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:30:21.06 0.net
もう二度と走らねえ
31 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:33:55.57 0.net
自転車より効率的
32 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:34:50.10 0.net
35 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:52:48.63 0.net
自宅だから人目も気にせずにパンツ1枚ですぐに風呂に飛び込めるし外走るより色々楽
36 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:36:06.09 0.net
37 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:45:25.36 0.net
38 : 3 2019/05/21(火) 03:50:09.79 0.net
40 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:54:37.92 0.net
距離固定ってのはあまりよくないかもね
41 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:56:50.81 0.net
それに応じた運動をするべきかと
健康に良い運動したいなら同じ運動を繰り返すものよりも全身をまんべんなく動かす方が良い
とくに普段の生活で使わない筋肉などを使った方が良い
42 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:02:09.13 0.net
よく使う場所はどんどん進化する
走ることだけに特化しても生活に支障が出るんじゃないかな
肩が上がらなくなるとか
46 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:47:27.97 0.net
10kmは素人には長いけど趣味程度の20~30分の走りで肩が上がらなくなるほど疲労困憊はしないからw
それはダイエットしない女子が「筋トレするとすぐマッチョになるから~」と言ってるのと同レベルだぞ
44 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:39:27.37 0.net
みっともないw
45 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:56:37.76 0.net
老けるし身体にも良くない
サッサと歩く散歩くらいが良いよ
47 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:49:00.95 0.net
毎日はねぇわ疲労回復も考えてやらんと
48 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:55:06.59 0.net
自分のオシッコが赤くなったの見たときはこの世が終わったと思った
49 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:59:41.40 0.net
ランニングしたら健康になるわけではないw
51 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:32:47.24 0.net
激しく動いた時に息切れしない体力を作るとか目的があれば良いけどね
52 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:57:34.24 0.net
休みは必要だがこういうことをやる人は
強迫観念の精神の病気でやらないと気がすまなくなってしまうんだよな
健康目的というよりは
続けてきたことが休むことで全てが無になってしまうと
53 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:01:12.54 0.net
20~30キロまで無理なく走れるようになれば毎日10キロは全然問題ないって
運動する習慣のない人が2キロウォーキングするぐらいの感覚だと思うね
56 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 12:14:11.97 0.net
体力的にはな
本人は慣れて体力付いてるから辛くはないし気持ち良いだろうけど
そんな体力要らないのならマイナスだぞ
54 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:02:15.19 0.net
57 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 12:52:50.55 0.net
デブだから走れませんでいいのに
59 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 17:07:04.62 0.net
60 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 17:56:01.78 0.net
どんなに暑くても寒くてもエアコンは使わない
61 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 19:19:11.82 0.net
ランニング趣味にしてる奴てシワ多いし老けたくない
65 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 22:30:13.16 0.net
LSDトレーニング/マラソン・ランニングにお役立ち|エクシオマラソン
LSDトレーニングとは「Long Slow Distanceトレーニング」の略で、長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。
一定のスローペースを保って長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。
62 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 19:25:20.57 0.net
66 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 22:52:50.52 0.net
ある程度ヘトヘトにならないとビールが美味しくならない
- マッマ「あんたまたウインナー買ってきて!毎日じゃない!」ワイ「ふええ」
- 専業主婦に毎日何してるの?って聞くとピリつくよな
- スーパーの半額セールで毎日生活してる…
- パッパが退職してから馬鹿みたいに毎日蕎麦打ってるんやが
- 毎日行ってたパチスロに行かなくなった結果・・・
- 年収1000万オーバーの彼氏と結婚した結果
- ノートルダム大聖堂再建への寄付金、1000億円突破
- 【朗報】100円ショップのセリアさん、見事に1位獲得
- 7年間1日10杯のコーヒーを飲んでいた30歳の女性 骨がボロボロになり咳をするだけで肋骨が折れる
- 【朗報】ロシア、10発でアメリカ全土を焦土化できる迎撃不可の最強ミサイル配備へ
- コスプレ趣味の義妹に娘のドレスを作ってもらったんだが...義妹『10万円かかったから払ってww』私『え?レシートは?』義妹『ないww』その結果ww
- 【悲報】デーモン閣下、音楽活動の実情吐露「残念ながら…」
- ブルーボトルのあいつ「ブルーボトル日本開店おめでとう。うめー!」
- 【画像あり】実写映画「かぐや様は告らせたい」の藤原書記www
- 【速報】ドラマ「半沢直樹」続編制作決定!!!!!!
- 【悲報】ファッションモンスターワイ、今月服に14万使う
- 【悲報】 フジテレビさん、うっかり韓国人の本性を包み隠さず放送してしまう・・ (画像あり)
- 【悲報】京都と茨城がヤバイ・・・・
- 韓国人「韓国の食堂ではよく見かけるが、日本の食堂ではほぼ見かけない6つの光景」
- 【画像あり】西暦6000年へタイムトラベルして戻ってきたタイムトラベラーが写真を公開
- 2億6000万円のフ.ェ.ラーリを男性客が試乗 → そのまま逃走した結果wwwwww
- ガルシア(神)0勝2敗 防御率19.29 whip3.11←コイツ何だったの??
- 【うわぁ…】ママ「一口ちょうだい」私「じゃあ、あなたのそれを一口くれたら私のもあげる」ママ「えーやだーあたしの分少なくなるじゃん!!!」→盛大にファビョって泣きだした!
- DQNに喧嘩を売られたのでボコボコにした。DQN親「慰謝料100万よこせ」父『ほれ(札束)』DQN親「えっ」父『そのかわり100万円分殴らせろ』 → 結果…
- 【ワロタw】『階段』で無限にカロリー消費できるのでは?バグでは?と思ったら…www
|
|
konoyubi212
がしました