th_sport_jogging_man

1 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:34:57.18 0.net

よくそんなに走れるな



3 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:42:17.69 0.net

痩せてたら楽に走れる



4 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:43:15.92 0.net

排ガスまみれの道を10㌔ワロス



5 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:44:29.07 0.net

朝早く夜遅いそしてワーキングプアな俺みたいなやつは
どう時間を捻出すべきか



7 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:48:15.36 0.net

>>5
職場まで走って行け



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1558362897/


■うっかり読んじゃう記事

6 : 名無し 2019/05/20(月) 23:45:42.44 O.net

中毒だから毎日はしってるのに休むほうが気持ち悪い
足痛めたときはあしひきずりながらつづけてしまう



8 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:05.54 0.net

10kmって長いだろ
けっこう走ったなあと思っても5kmくらいだったりするぞ



10 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:22.88 0.net

5キロの往復か
週に2回くらいしかやりたくないな



11 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:51:22.72 0.net

中古車の価値は走行距離に反比例する

なぜ自ら進んでポンコツになろうとしてるのか理解に苦しむね



12 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:52:14.78 0.net

>>11
お前はアホ



15 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:05.15 0.net

>>12
アホはおまえ
スポーツ選手なら体は消耗品は常識中の常識
使えば使うほど消耗する活性酸素が増えて細胞死んでく



43 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:42:30.94 0.net


NHKスペシャル人体”骨”が出す!最高の若返り物質 | NHK健康チャンネル
実は骨細胞には「骨にかかる衝撃を感知する」という働きもあり、衝撃があるかないかによって、新しい骨を作るペースを決めているのです。骨に「衝撃」がかからない生活を続けていると、骨細胞が「スクレロスチン」をたくさん出して、骨芽細胞の数を減らし、骨の建設を休憩させてしまうことが、最新の研究でわかっています。


13 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:03.22 0.net

エアロバイクで毎日10キロだわ俺
汗ダクダク



14 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:34.85 0.net

1km6分ペースで1時間だからな
朝仕事行く前とかはきついな



17 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:36.17 0.net

雨の日以外はほぼ毎日5km弱歩いてる
歩いてるだけ



18 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:56:01.04 0.net

職場まで片道5kmくらいなので週2回は往復走って
週2回は歩いて残りは自転車で行ってる
嫁さんと同じ職場だから荷物は後から嫁さんが車で持ってきてくれる
さすがに雨が降ってる時や空が怪しい時は切り替えるけど
慣れたら結構出来るもんだよ



20 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:57:16.87 0.net

>>18
環境良すぎで羨ましいな



22 : 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:59:10.27 0.net

>>18
夏とか汗ダラダラになるじゃん



26 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:05:36.50 0.net

>>22
職場がブルーカラー系なので一応シャワーがあるので
朝会社に着くとシャワー借りてる



23 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:02:11.23 0.net

1.5㎞ゆっくり走っても限界



24 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:17.27 0.net

おっさんとかでも速い人はカッコよく見える



34 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:50:47.31 0.net

>>24
遅くても姿勢がきれいな人はカッコよく見えるよ



25 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:40.53 0.net

慣れれば10kmなんてなんでもない



27 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:07:54.00 0.net

3km走れる様になったら10kmはいけるな



28 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:19:34.58 0.net

脳内麻薬が分泌されるからな
ある意味ジャンキーだよ



29 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:28:33.79 0.net

仕事前でも仕事終わりでも何でそんな余計に疲れることをやろうと思えるわけ?
実際疲れないの?
1時間+前後の準備の時間って貴重じゃない?



33 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:48:04.94 0.net

>>29
1時間テレビ見るなら走った方が楽しい



30 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:30:21.06 0.net

5km走ってたけど三日目に膝裏の筋痛めて2日寝込んだ
もう二度と走らねえ



31 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:33:55.57 0.net

オッサンはエアロバイクでも漕いでた方が身体に安全だよ
自転車より効率的



32 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:34:50.10 0.net

毎日インターネッツ5時間が日課



35 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:52:48.63 0.net

パーソナルジム払い下げのエアロバイクをタダ同然で貰ったからテレビ見ながら1時間漕いで汗だくになった後の水分補給しながらの風呂が最高に気持ちいいわ
自宅だから人目も気にせずにパンツ1枚ですぐに風呂に飛び込めるし外走るより色々楽



36 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:36:06.09 0.net

週1ならいいが毎日は大変だな



37 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:45:25.36 0.net

毎日寿命を縮めてるだけ



38 : 3 2019/05/21(火) 03:50:09.79 0.net

ジョギングして膝壊す人多いらしいな



40 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:54:37.92 0.net

ダメージが蓄積して回復しきれないのがダメなので
距離固定ってのはあまりよくないかもね



41 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:56:50.81 0.net

睡眠時間と食事によって体内の環境は変わるので
それに応じた運動をするべきかと
健康に良い運動したいなら同じ運動を繰り返すものよりも全身をまんべんなく動かす方が良い
とくに普段の生活で使わない筋肉などを使った方が良い



42 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:02:09.13 0.net

使わない箇所は退化して
よく使う場所はどんどん進化する
走ることだけに特化しても生活に支障が出るんじゃないかな
肩が上がらなくなるとか



46 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:47:27.97 0.net

>>42
10kmは素人には長いけど趣味程度の20~30分の走りで肩が上がらなくなるほど疲労困憊はしないからw
それはダイエットしない女子が「筋トレするとすぐマッチョになるから~」と言ってるのと同レベルだぞ



44 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:39:27.37 0.net

走ったら負けみたいなデブの言い訳
みっともないw



45 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:56:37.76 0.net

趣味でそれが楽しいのなら良いけど健康の為ならやらない方が良いぞ
老けるし身体にも良くない
サッサと歩く散歩くらいが良いよ



47 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:49:00.95 0.net

肌にハリが出て若くみえるけどな適度な回数のジョギングだと

毎日はねぇわ疲労回復も考えてやらんと



48 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:55:06.59 0.net

冬場に走ってたら血尿がでるようになったな
自分のオシッコが赤くなったの見たときはこの世が終わったと思った



49 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:59:41.40 0.net

健康な奴がランニングしてるだけで
ランニングしたら健康になるわけではないw



51 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:32:47.24 0.net

全く動かないのは不摂生の極みだけど走るのは色んな部分に悪影響だよ
激しく動いた時に息切れしない体力を作るとか目的があれば良いけどね



52 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:57:34.24 0.net

毎日ジムで高負荷の筋トレしてるようなもんだ
休みは必要だがこういうことをやる人は
強迫観念の精神の病気でやらないと気がすまなくなってしまうんだよな
健康目的というよりは
続けてきたことが休むことで全てが無になってしまうと



53 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:01:12.54 0.net

高負荷ってw
20~30キロまで無理なく走れるようになれば毎日10キロは全然問題ないって
運動する習慣のない人が2キロウォーキングするぐらいの感覚だと思うね



56 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 12:14:11.97 0.net

>>53
体力的にはな
本人は慣れて体力付いてるから辛くはないし気持ち良いだろうけど
そんな体力要らないのならマイナスだぞ



54 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:02:15.19 0.net

キロ3分台で走れば高負荷だろ



57 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 12:52:50.55 0.net

言い訳がましいやつばっかだな
デブだから走れませんでいいのに



59 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 17:07:04.62 0.net

やる気があればできる



60 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 17:56:01.78 0.net

毎日腕立て100回・上体起こし100回・スクワット100回・ジョギング10km
どんなに暑くても寒くてもエアコンは使わない



61 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 19:19:11.82 0.net

軽い筋トレと食事管理しかしてないわ
ランニング趣味にしてる奴てシワ多いし老けたくない



65 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 22:30:13.16 0.net

LSDなら走れる

LSDトレーニング/マラソン・ランニングにお役立ち|エクシオマラソン
LSDトレーニングとは「Long Slow Distanceトレーニング」の略で、長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。
一定のスローペースを保って長時間走ることで有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。


62 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 19:25:20.57 0.net

毎日は無理だが週に3回ならできる



66 : 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 22:52:50.52 0.net

週に二回30キロ走る
ある程度ヘトヘトにならないとビールが美味しくならない



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