fitness-1291996_960_720


1 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:40:02.96 ID:PCOesYpd0.net

痩せてるのに腹だけでとる



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561369202/


2 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:40:24.35 ID:UMuOnrjB0.net

腹筋する



■うっかり読んじゃう記事

3 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:40:24.95 ID:PjhXKIvmd.net

↓腹筋は元々割れてるとかいうやつ



5 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:41:35.04 ID:GW2DmUA70.net

腹筋は元々割れてる



6 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:42:16.41 ID:PCOesYpd0.net

腹だけ脂肪がのっかっとるんやけどなんとかならんかこれ



7 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:42:54.30 ID:Uk57Hx5u0.net

もう間に合わん



8 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:43:28.34 ID:2VyH/Zb3M.net

1,2か月でどうにかしようとか言うのは諦めよう



10 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:43:53.85 ID:b4buh/zn0.net

スクワットや!



11 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:43:57.95 ID:KYYJ01tJ0.net

腹は見える位置にあるから気になるだけや
背中お尻だって同じくらい脂肪付いてるんや
ダイエットしかない



13 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:44:31.17 ID:QsApYtz4d.net

こんにゃく麺こんにゃく麺アンドこんにゃく麺
あと有酸素や



14 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:44:44.29 ID:LRiSSEIO0.net

ひたすら腕立て伏せ



15 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:44:47.86 ID:PCOesYpd0.net

立ってる状態だと腹に脂肪あんまり付いてないんやけど、座ると脂肪が出てくる

これはどういう現象なんや?



16 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:45:15.40 ID:dJxogMsT0.net

どうあがいても健全な方法では無理や。来年なら余裕だけど



20 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:46:45.33 ID:PCOesYpd0.net

>>16
健全じゃない方法ってなんや?
プロテインとか?



17 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:45:25.64 ID:GW2DmUA70.net

超デブやったときに無駄に腹筋だけしまくってたおかげで減量したらすぐに割れて歓喜したわ



18 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:45:55.76 ID:E1Vpmwe3a.net

踏み台昇降



19 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:46:21.16 ID:iq+XyijN0.net

取り敢えず餓死寸前まで食わない



21 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:46:45.76 ID:vg6fd6Elp.net

ようつべの広告で胡散臭いのあるやんか
あれ買ってみてくれや



22 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:46:49.36 ID:3XE0lvIf0.net

ビリーズブートキャンプや



23 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:46:50.16 ID:5EQ/sCih0.net

カロリー制限と腹筋腕立て



25 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:47:56.55 ID:OhgoEyEF0.net

バキバキならローラー



33 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:50:06.83 ID:GW2DmUA70.net

>>25
ローラーはマジでええよな



26 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:48:20.88 ID:GW2DmUA70.net

ガチガチの糖質制限が一番早いけど絶対続けられんと思うわ



28 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:49:07.88 ID:1p6mHUhKp.net

ガチバキバキなら 一年以上遅いけど



29 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:49:39.08 ID:PCOesYpd0.net

シックスパッドって効果あるんか?



30 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:49:46.17 ID:HW9ILjYEd.net

マジレスすると股関節が固いんやね



34 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:50:19.33 ID:DfqYVeHe0.net

腹出てる男ってホントみっともない。何言われても信用出来ないから。ちゃんとした男性なら中学から筋トレ日課になってるはずでしょ。



36 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:50:35.99 ID:LhlMgeckd.net

姿勢悪いんとちゃうか



37 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:50:41.56 ID:19yVCtGBd.net

腹だけ出てるって内蔵脂肪やばそう



38 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:50:51.08 ID:k45B/pKe0.net

マジレズすると一日1500kcal+腹筋



39 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:51:25.90 ID:7OT7rCaXd.net

来年に切り替えていけ



40 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:51:57.90 ID:p5O6ijv+a.net

2週間あれば余裕
お前ら本当にエアプばかりじゃね?



■これも見てみようかなって記事
この記事のタグ
今人気の記事
    人気サイトの最新記事