1 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:41:06.03 ID:HIB910i60.net
筋トレ後に一杯程度で続ける意味ってあるんか?
いまいち効果がわからんで
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561621266/
3 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:41:37.09 ID:nLShMVSD0.net
5 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:41:40.81 ID:/pRWPZ6K0.net
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7 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:42:09.07 ID:HIB910i60.net
ビーレジェンドをいっかいぶんや
6 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:42:02.32 ID:592osORB0.net
8 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:42:10.02 ID:DwO1DLxe0.net
13 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:43:03.39 ID:OE+Hy0ej0.net
とりあえず空腹は抑えられるけど腹持ちはよくない
19 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:32.69 ID:DwO1DLxe0.net
サンガツ
10 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:42:50.57 ID:k02ya9Ev0.net
11 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:42:53.23 ID:HIB910i60.net
21 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:36.65 ID:hON8ymD4d.net
多分筋トレに問題がある
24 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:45:46.15 ID:HIB910i60.net
ジムででちゃんとやっとるで
ベンチ120やけど
28 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:46:27.73 ID:hON8ymD4d.net
筋トレ歴3ヶ月?
34 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:47:49.62 ID:HIB910i60.net
飲みはじめてや
42 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:51:00.72 ID:hON8ymD4d.net
だったら重量ガンガン上げていけば体大きくなるよ
47 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:52:28.88 ID:HIB910i60.net
やっぱりまだまだ続けんとか
サンガツ
29 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:46:27.98 ID:nLShMVSD0.net
そのレベルでプロテインの効果聞くんか…
35 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:48:29.57 ID:HIB910i60.net
すまんな
一度こしやってキツいんや
68 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:58:42.29 ID:RiyWvMex0.net
ビックスリーはなんぼ?
25 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:45:46.26 ID:9MdcGyw60.net
ワイガリやったけど毎日2杯飲んで適当に腕立てしてたらガッチリしてきたって周りに言われるようになったわ
27 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:46:20.49 ID:HIB910i60.net
効果ありすぎやろ
14 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:43:48.58 ID:HIB910i60.net
金が持たんで
37 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:49:11.86 ID:QWqJuQpk0.net
飲む回数で考えるんやない、一日のタンパク質摂取量で考えるんや
しっかり食べる人の3食のタンパク質は60g~80g
筋トレして筋肉増やすのに必要なのは体重1kgあたり2g
足りない分をプロテインで飲めばええ
肉買って食うとかよりもプロテインのほうが安いし楽やからみんなプロテイン飲むんや
39 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:50:10.03 ID:HIB910i60.net
一ヶ月で数袋は金が持たんで
43 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:51:06.58 ID:QWqJuQpk0.net
肉買うより安いやろ
48 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:53:03.60 ID:HIB910i60.net
筋トレかねかかるんやなぁ
53 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:54:25.94 ID:QWqJuQpk0.net
だからみんな海外からマイプロテインみたいなくっそ安いやつ大量に買うんや
17 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:11.77 ID:hON8ymD4d.net
23 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:58.93 ID:HIB910i60.net
あるんか
半年ぐらい続けんとアカンかな
20 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:34.84 ID:BMKg9dVq0.net
22 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:44:53.61 ID:9MdcGyw60.net
26 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:46:01.83 ID:HztdvOr60.net
31 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:47:05.41 ID:hLq8iQ5Y0.net
ありやで
32 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:47:20.20 ID:HIB910i60.net
33 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:47:29.33 ID:rYEYsVYP0.net
36 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:49:01.04 ID:ALCvvNAS0.net
なんでや
ダンベルより減っとるがな
44 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:51:27.35 ID:ofPXnz6O0.net
インクラインベンチで20キロ余裕なら
ベンチ80くらいまではいける
ベンチのフォームが悪いんやと思うで
38 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:49:18.97 ID:8qj9Bo3id.net
ジョギングはしとるけど筋トレはなんか面倒や
40 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:50:51.85 ID:qcANhe0OM.net
41 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:50:54.79 ID:AJYMjv1u0.net
45 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:51:40.74 ID:HIB910i60.net
ビーレジェンドうまいで
ワイハバナ
46 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:51:53.56 ID:gdErSH6U0.net
52 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:53:36.82 ID:EJKNY/oMd.net
多すぎぃ
55 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:54:33.28 ID:nCAjnmsUH.net
なにとまちがえたんや
49 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:53:08.42 ID:OlsMUpI5p.net
56 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:54:37.91 ID:HIB910i60.net
120ってたいしたことないで
60 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:56:20.38 ID:hON8ymD4d.net
体格によるけどそこまでヤバイ重量じゃないしパワー系のスポーツやっててプロテイン飲んでないってよくいるぞ
61 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:56:31.52 ID:ofPXnz6O0.net
スレ見てると実際は50キロもあげれんやろな
65 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:58:11.26 ID:keU0BZRcF.net
それこそエアプやん、それかジジイか?
50 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:53:15.41 ID:SdyqIosed.net
54 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:54:29.93 ID:rx0iHURaM.net
筋トレ前後は糖質でええわプロテインはちびちびこまめに飲んだらええ
57 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:54:56.81 ID:SdyqIosed.net
米食えばええんか
サンガツ
51 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:53:27.34 ID:YUta8+ku0.net
58 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:55:17.37 ID:uU+zsm540.net
67 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:58:39.10 ID:DCMGhvo70.net
iHerbにあるパパイヤエンザイムってやつで少し和らぐ
59 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:55:55.55 ID:HIB910i60.net
63 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:56:54.80 ID:ALCvvNAS0.net
あれカッコいいよな
>>44
引き続きがんばるわ
71 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 17:00:22.18 ID:LatOIf2N6.net
62 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:56:52.53 ID:DsNMmWd8M.net
64 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:57:42.56 ID:9aJkUIBuM.net
66 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 16:58:33.90 ID:HIB910i60.net
>>64
飯は作るのがめんどいんだよな
70 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 17:00:01.83 ID:9aJkUIBuM.net
ほしたら一日5回くらい飲めばええんやない
朝昼前昼後夕方寝る前で5回や
72 : 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 17:00:26.73 ID:JfK8vPil0.net
- プロテインが届いた訳だが予想以上にでけえwww
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