1 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:53:43 ID:6dJ

とりあえず2キロ地点でゲロ吐きそうなくらい疲れた
ここから帰ると思うと死にそう



2 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:53:52 ID:L1i




3 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:54:10 ID:6dJ

帰りのこと考えてなかった
蒸し暑いンゴ



5 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:54:14 ID:etu

身長体重なんぼなん



■うっかり読んじゃう記事

7 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:54:27 ID:6dJ

>>5
180センチ100キロ



10 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:55:23 ID:etu

>>7
恵体J民の鑑



11 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:55:43 ID:6dJ

>>10
脂肪で重いんや
あと5センチくらいサバ読んだンゴ



8 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:54:56 ID:6dJ

カロリー0理論のおじさんに似てる



9 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:55:23 ID:6dJ

とりあえず神社にお参りしてくるンゴ



12 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:57:00 ID:tj9

2キロでバテるとか運動不足杉谷
軽いギアでゆっくり走ってどうぞ



13 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:57:40 ID:Eur

自転車ハラディン



18 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:59:07 ID:6dJ

>>13






29 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:01:25 ID:S0U

>>18
180でそのサドル高はおかしい
180が本当ならもうちょいサドル上げろ



31 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:01:53 ID:6dJ

>>29
サバ読んでるし仕方ないね
慣れるまではサドル低めにしとけ言われた



38 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:05:38 ID:S0U

>>31
175だとしてもそのサドル高はおかしい
あともうチョイ、サドルを前に出せ
体重があるのは本当らしいからもっと
ペダルに体重を乗せやすいように
サドルを前に出せ
大分、楽になるぞ



44 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:08:38 ID:6dJ

>>38
サドルって前に動くんか?帰ったらやってみるわ



56 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:12:32 ID:S0U

>>44
サドルと棒(シートポスト)はねじで固定されとるから緩めればすぐやぞ
それで前後と傾きを調整する
写真やとサドルが限界まで後ろに下げられとるからな
サドル高を上げようとするとサドルはどんどん後退してしまう



57 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:13:23 ID:6dJ

>>56
それを緩める六角的なのがないんや



61 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:18:22 ID:S0U

>>57
100円ショップにあるから買っとけ
使うサイズは主に4,5,6mmや
スポーツ系の自転車はナットはあまり使われとらず六角ネジがほとんどやから買っといて損はないぞ



62 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:24:24 ID:6dJ

>>61
あのギザギザ六角で合うんか!六角なら山ほどあるわ



15 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:57:59 ID:d5G

栄養食食べながら走らんと死ぬで
っていうか、2キロってママチャリでもすぐそこやんn



16 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:58:22 ID:mSk

やーいデブ



17 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:58:53 ID:d5G

へんにロード乗るよりママチャリの方が速いっていう



20 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:59:32 ID:6dJ

>>17
トッモにもらったんや



22 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:59:57 ID:d5G

>>20
ええチャリやな
わいも欲しかったわ



19 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:59:20 ID:6dJ

おみくじ置いてなかったンゴ



21 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)14:59:40 ID:tj9

エスケープキッドゥゥゥ!



26 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:00:52 ID:6dJ

>>21
もらいもんやから詳しいことはわからん



28 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:01:19 ID:tj9

>>26
ええチャリやで
ハンドル廻りカスタムしてあるし新品で買ったら6,7万やな



24 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:00:26 ID:EWy

クロス?



30 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:01:27 ID:6dJ

>>24
クロス
ロードをめっちゃ進められたけど拒否したらこれくれた
君も早くロードの世界に来なさいって



25 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:00:27 ID:d5G

ちゃんとチェーンの手入れせなあかんで



27 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:01:02 ID:6dJ

>>25
今日油塗り塗りしたンゴ



32 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:02:53 ID:d5G

ちなみに毎日体重計に乗ってグラフつけるだけで痩せるんやで
昔、ためしてガッテンでやってたし、わいもこれで7キロやせた



34 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:03:19 ID:6dJ

>>32
スマホ連動のやつ買うわ



33 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:03:03 ID:6dJ

暑いンゴ登り辛いンゴ帰るンゴ




35 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:03:25 ID:LQY

もらったんは超お得やな



36 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:03:55 ID:tSX

ロード転ぶから恐くてね



39 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:06:39 ID:zgX

つま先あたりでペダル踏むとええで



40 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:07:26 ID:S0U

>>39
それは最近否定されとる



41 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:07:54 ID:tj9

ガチ乗りするんやないんやから好きに乗ったらええねん



42 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:08:19 ID:F1U

自転車がかわいそう



45 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:09:38 ID:3Ey

自転車が運動になるって売りたい側がこしらえたウソやで



48 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:10:30 ID:Heu

>>45
3日で挫折した奴が効果ないとかわめいてるだけやぞ



51 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:11:18 ID:6dJ

>>48
わいの連れがクロスからロードって進化して痩せたしスタミナ付いたって言ってたわ



46 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:10:05 ID:YOj

デブは何乗っても一緒



47 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:10:25 ID:6dJ

んー工具がないンゴね
六角でもなさそうやし自転車屋さんで今度買うんご



50 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:10:54 ID:zgX

>>40
まじか
土踏まずって漕ぎにくくないか
>>47
アーレンキーは100均でエエぞ



54 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:12:07 ID:6dJ

>>50
アーレンキーいうんか
ちょっとずつ動かしてみるわ



60 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:14:23 ID:S0U

>>50
土踏まずど真ん中はやり過ぎや
母子球の後端くらいで踏むのがええぞ



52 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:11:52 ID:zgX

ロードは痩せへんぞ
理由は飯がうまくなるから



55 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:12:30 ID:6dJ

>>52
あかんご飯がススム君のわいは痩せられへん



58 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:13:31 ID:tj9

(どんな運動しても飯は旨くなるのでは?)



59 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:14:16 ID:6dJ

あとわいの先生前傾姿勢でこげとかいってたけど怖いンゴね



64 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:28:57 ID:S0U

>>59
まずサドルのベストポジション出してからやないと前傾はやり辛いから
怖いのは当たり前



53 : 名無しさん@おーぷん 19/11/24(日)15:12:02 ID:Sl8

そら全身の筋肉の7割が下半身やったっけ
漕ぎまくったらやせるで



■これも見てみようかなって記事

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574574823


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