1 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:15:21 ID:e4h
これが絶対基本であり、素晴らしいことだと思ってるから必ず食べる
自分の腹時計ではなく、○時だから食べるという習慣がついてる
だからどっかの食事で食べすぎてたり間食した分太る
2 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:25:06 ID:e4h
3 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:25:45 ID:e4h
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4 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:26:29 ID:0kq
なおガリガリ不健康
8 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:28:45 ID:wwX
これ
空腹より面倒くささが勝つ
5 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:27:06 ID:vb3
7 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:28:25 ID:e4h
満腹中枢や胃袋いかれてるんやろ
6 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:27:57 ID:e4h
１２時になったら昼食を食べるのが当たり前
お腹が空いたら食べるのが当たり前
安い物があったら買い置きするのが当たり前
ご飯は大盛り無料だから大盛りにするのが当たり前
9 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:29:37 ID:RLH
10 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:30:14 ID:e4h
じゃあなんでおまえデブなんだよ
11 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:30:21 ID:vb3
考え方から変えないとあかんな
12 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:30:53 ID:e4h
節約した分得してるのでは？
14 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:32:10 ID:vb3
禁煙と一緒や
損ってのは金銭の話じゃないで
16 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:34:06 ID:e4h
つまり食べること＝幸福なんやろうけど
それならデブ街道を突き進めばええよ
食べることが幸せで私は幸せを追求しますという態度をとりながら
デブになるのは嫌ですってのはおかしい
13 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:31:55 ID:wwX
むしろ飯代浮くから得した気分になるわ
15 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:33:30 ID:W4o
ワイはお腹いっぱいになると苦しくて辛いんやが
18 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:35:00 ID:e4h
わかる
ワイも腹いっぱいに食べすぎると気持ち悪くなって損した気になる
せやからあと1口でも無理して食べずに捨てる
19 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:35:48 ID:6nS
捨てるのはないわ
24 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:37:58 ID:e4h
出たよ
嫌々食べたら食材に申し訳ない
そして、残さず食べるせいでキャパオーバーを繰り返しどんどん食べる量は増える
すると余分な脂肪として蓄積されてデブるわけだが
これは食材を無駄にしてるんとちゃいますのん？
ガリとデブ、どっちが食い物無駄にしてるからなんてわかりきってんだろ
17 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:34:40 ID:QMw
お腹そんなに空いてなくてもご飯の時間だから食べとくかみたいなやつはデブだなって
ワイはそれだから中途半端なデブになってしまってるわ
20 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:35:51 ID:e4h
しかもその習慣は美徳であるという風潮があるから
太ってもそれを続けるんやろな
21 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:36:00 ID:vb3
ワイ晩飯に炭水化物食べない生活続けてたらだいぶ慣れてきて今は夜に炭水化物食うのにすごく抵抗を感じるようになったわ
全然痩せないけど
28 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:39:35 ID:e4h
最後草
ワイは夜にガッツリ食べて寝る普通の生活や
炭水化物が～とかは全く気にしない
野菜を食べたければ野菜を食べるし肉を食べたからば肉を食べるしお菓子を食べたければお菓子を食べる
体の声に正直に生きてるワイは人生通してガリ
29 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:40:24 ID:wwX
これ
デブは常識に縛られてる
22 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:36:01 ID:Dl2
何しても太る体質とか寝言抜かすボケおるけど
摂取カロリー>消費カロリー
こうなってない限り太ることないねんこの世の生物は
23 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:36:31 ID:Ddd
25 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:38:45 ID:vb3
運動とか色々あるけど結局は摂取量やと思う
26 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:39:13 ID:Syn
30 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:40:28 ID:e4h
>>26
せやから、お腹空いたら食べてる＋三食の時間が来ると習慣で食べる
せやから太るんやろ
33 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:41:44 ID:Ddd
ガリにデブの気持ちがわかるか？
あいつらは腹減るスパンがやばい
ワイは元デブだからわかる
37 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:43:54 ID:e4h
それはもう体がおかしくなってるから習慣を変える必要があるが
まずは根本的な考え方を矯正しないと仮に痩せてもまた太ると思う
27 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:39:16 ID:WcM
31 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:40:59 ID:vb3
32 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:41:18 ID:Div
34 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:41:53 ID:KIQ
35 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:42:39 ID:e4h
もともとそうなる原因って、一食一食の食べ過ぎの積み重ねだと思うんだよね
「食べ物を残してはいけない」と言って無理して食う
これでかなりデブは増えてると思う
そうやってデブになる方が食べ物を無駄にしてると理解しろ
36 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:43:51 ID:W9T
たまにいる親のせいでデブった子供は可哀想
あれある意味虐待やろ
38 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:44:35 ID:e4h
体格の良い子
とかいって現実を見ない奴らなんとかせんとな
39 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:45:04 ID:vb3
なんか栄養面で不安になるから色々食べてしまうんや
41 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:45:59 ID:e4h
サプリとればええやん
補助なら十分や
サプリ効果ない信者？
44 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:49:17 ID:vb3
効果ない信者かな
ビタミンって一時間の吸収率に限界があるから一日分のサプリ一粒摂取したところでおしっこに流れるんやで
まぁ細かく砕いて分けて食えばええんやけどそれはそれでめんどくさいし
47 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:50:21 ID:e4h
それ食い物でも同じやろ？
サプリは料理と別に変わらんのでは
49 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:51:26 ID:vb3
サプリに味も満腹感もないやん
52 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:51:42 ID:e4h
栄養の話をしてる
42 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:47:55 ID:Ddd
43 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:48:02 ID:6lt
朝抜いて昼になっても腹減らんようになってしまった
流石に体に悪いかと思って食べに行っても一人前食いきれん
在宅はあかんよ
45 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:49:30 ID:e4h
朝
唐揚げ弁当(昨日食わずに寝ちゃったから)
しじみ700個分の力の味噌汁＋ネギ
レモン炭酸水(無糖)
昼
クッキーとかパウンドケーキとかポテコとかお菓子をつまむ
トロピカーナマルチビタミン ジュース
46 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:50:13 ID:vb3
太りそう
48 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:50:33 ID:e4h
クソガリです
50 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:51:30 ID:SSZ
51 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:51:34 ID:sDf
54 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:52:48 ID:e4h
流れ出て何があかんねん
一部は吸収されてるならいいんだよ
そうやってすぐ言い訳つけて食う方向に走るからデブになるんやで
56 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:53:16 ID:sDf
それ普通の食事でええやん
55 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:53:07 ID:6lt
58 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:53:22 ID:JGf
62 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:54:31 ID:e4h
体質のせいにしたりしてとにかく自分は悪くないと言う方向に持っていこうとするのも特徴
63 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:55:08 ID:JGf
努力はせずに痩せてるヤツを妬んだり
61 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:54:30 ID:vb3
まずは必ず食うという習慣から抜け出さないといかんな
66 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:55:50 ID:6lt
COMPってなんや?
68 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:56:44 ID:vb3
完全栄養食や
69 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:56:44 ID:e4h
調べたら完全食って意味で
そういう栄養だけの粉みたいなのがあるみたい
70 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:57:15 ID:JGf
反って肥りそう
72 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:57:41 ID:e4h
だよな
あれプラスで絶対食うわデブは
76 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:58:44 ID:6lt
それは嫌だな
ワイは量食わんようになったから食べるときは美味いもの食いたいと思うわ
78 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:01:14 ID:e4h
その発想もなんか危険な気がするけどな
結局食べることにすごく重きを置いてる感じがする
それに美味しいなら自然と食い過ぎるんでない？
82 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:05:46 ID:6lt
食べることは重要やと思うで
デブるほど食うのはあかんけど
棺桶に片足突っ込んだ爺でもないのに
一人前を食いきれんってのもつまらんわ
84 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:08:40 ID:e4h
一人前は大抵は食えるよ
ただ懐石料理とかで時間かけながらしっかり出して来られるとキツい
安くて量で攻める系の店じゃなくて高級なのでも多すぎだと思うことが殆ど
67 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:55:58 ID:e4h
ああいう不味そうなのを無理して食うと
反動で「ご褒美」とかいって食って太りそう
71 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:57:33 ID:6lt
昨日の残りの揚げ弁当食ってるやつが
他人の食うものに不味そうはないやろ
75 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:58:35 ID:e4h
脂っぽくてまずかったから皮部分半分くらいとって食った
デブなら全部食うんやろな
73 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:57:45 ID:vb3
そもそも食わないくせをつけないといけない
77 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:59:58 ID:e4h
新たな健康被害はあるけど
タバコ吸うのとかどうなんやろ？
プルームテックとかでもええからそれで口さむしいのおさまったりせんのかな
81 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:04:42 ID:vb3
タバコは辞めたんや
タバコは吸わなければええからまだできたけどダイエットは食わなきゃええでずっと続けたら死ぬからバランスが難しいいんや
83 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:07:13 ID:e4h
そういうもんなのか
少食のワイ的には、食べきれん量出されるのが苦痛でしゃあないんから感覚わからん
ある一定を超えると美味しく感じないしその後も怠くなったり気持ち悪くなったりするからそこでやめる
それだけなんやけどな
85 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:09:49 ID:vb3
腹一杯にはなるけどその後の体内の処理が早いんや
よく糖尿病予備軍は飯食ったあと数刻も立たずにお菓子食ってるのが習慣になってるやつやな
86 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:12:35 ID:e4h
それはワイもよくするけどな
お菓子大好きでこまめに食べてるよ
やっぱ一回一回が食い過ぎなんでは？
ご飯でもお菓子でもとにかく食べきるからオーバーするんやろ
残さず食べるとかいう似非美徳が諸悪の根源だと思う
74 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)13:58:34 ID:JGf
79 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:01:58 ID:zxI
食べたいのに食べれなくて体重減りまくってる模様
87 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:12:50 ID:1ic
88 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:13:11 ID:e4h
体質のせいにするから太るんやって
89 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:14:35 ID:1ic
ワイはデブちゃうけどワイより少食なのに
太ってるのは可哀想や
96 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:16:29 ID:e4h
そうなるに至る前に
どっかでキャパオーバーの信号を無視して残さず食べたから太ったんやと思う
99 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:18:39 ID:1ic
デブは禿げと同じで遺伝ちゃうか？
スーパーでデブ家族よく見かけるし
101 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:20:18 ID:e4h
その家庭の食い物が同じだからだろ
そして三食習慣や残さず食べろを受け継いでるから
102 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:22:10 ID:1ic
まぁ自堕落なデブはあかんけど
103 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:23:22 ID:e4h
自堕落とは違うでしょ
ずっといってるように「三食決まった時間に必ず食べる」「食べ物を残さない」
この一見美徳な習慣がデブの原因や
104 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:24:14 ID:1ic
ワイは3食残さしず食べてるけどガリガリやで
106 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:25:16 ID:e4h
それは量が適正なんやろな
108 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:26:09 ID:1ic
１日三合食べてるで
109 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:27:02 ID:e4h
その分カロリー消費してるんやろ
適正なもんは適正
君でもそこからオーバーして食ってりゃ太る
111 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:28:11 ID:1ic
デスクワークやぞ
110 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:27:10 ID:vb3
君才能あるで（ﾆﾁﾔｧ
90 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:14:52 ID:6Ag
91 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:14:55 ID:hAW
元々全然太らなかった人が別の病気で便移植したら急にふくよかになったって話もあるらしい
94 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:15:49 ID:1ic
はぇ～そんな事あるんや
97 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:17:40 ID:e4h
まあミトコンドリアの差とかでも変わるとかいうけど
それを名目にしてるだけのデブが圧倒的多数なのでは
92 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:15:28 ID:6lt
食った量以上太ることなんて物理的にありえんのやし
デブは食いすぎで痩せは食わなすぎや
113 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:28:31 ID:e4h
「空腹がわからないなら、食べないですむ」と考えるかもしれない。
違う。
空腹がわからないから、空腹になる前にどんどん食べてしまうのだ。正確に言えば、満腹でなくなったら食べる。食べられるかなと考えたとき、何か食べられそうだったらさっそく食べる。
そうやって、空腹になる前に食べ続けていたから、胃袋が空腹のサインを出すチャンスも、空腹のサインを感じるチャンスもなかったのだ。
暇なとき、つまらないとき、すかさず何か食べたいと考える。たまたま食後すぐで、苦しいほど満腹の場合は（食後すぐは、いつも満腹で苦しいんだけど）、「残念、何も食べられない」とあきらめる。苦しくなれば、「チャ～ンス！ 何を食べよう」となる。
お腹にほんの少しでも隙間ができたら、そこに嬉々として食べ物を詰め込む。せっかく何か食べられるのに、食べないなんてもったいないことは、考えられない。
「食べようと思えば食べられるんだから、食べないのは損」
いつの間にか、そんな風に考えていたのだ。
それが私だった。だから私は太っていたのだ。
114 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:28:41 ID:iFY
そんなんで太るわけないやん
115 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:28:52 ID:e4h
太るぞ
117 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:29:22 ID:sXb
朝：食パン（ジャムとかつける）40円
昼：学食の日替わり定食300円
夜：スーパーの半額惣菜と缶チューハイ400円
こんな不健康な生活続けてるとみすぼらしい肉体になるで＾＾
128 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:32:27 ID:e4h
ワイみたいに骨格が細くて頭が小さく首が長く胴が短い体型やと
BMIは同じ肉付きでも極端に低くなる
130 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:32:35 ID:hAW
ガリの自覚ある人は胴体周りの筋肉付けよう
135 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:33:17 ID:e4h
筋肉は体型関係なく必要やしな
118 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:29:29 ID:qoD
153 : 名無しさん＠おーぷん 20/09/15(火)14:36:38 ID:e4h
意識高い皿やな
でも肉硬そうに見えるなちょっと
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- モンティ・ホール問題がどうしても理解できない
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https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600143321/
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太れる気がしねえ