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1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:10.715 ID:5gfIDS150.net

朝 牛乳 りんご半分
昼 なし
夜 玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ
間食 りんご半分
これで500カロリーぐらい



2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:38.301 ID:wUTVF9Wu0.net

貧乏人かな?



4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:48.841 ID:5gfIDS150.net

>>2
貧乏人だよ



■うっかり読んじゃう記事

3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:45.392 ID:iMI6uLHs0.net

さいしょは水分だけで3kgだから1.2kg減くらいかな?



5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:20.338 ID:5gfIDS150.net

>>3
脂肪が1.2キロおちてるならそれでもいいな



12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:42.608 ID:iMI6uLHs0.net

>>5
脂肪だけじゃなく筋肉も落ちてる
6~800gくらいかな、脂肪は



6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:23.647 ID:BFfLNiTE0.net

ビタミン剤と水 これだけでおk



7 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:30.743 ID:p3fOxA0N0.net

カロリー的に合わないから水分が減っただけ



8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:46.605 ID:oHPkEPE30.net

スタートダッシュの体重減は、食う量が減って宿便が出ただけだ
脂肪は思っているほど落ちてない



14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:56:32.867 ID:5gfIDS150.net

>>6
ビタミン剤って結構たかいんだよね
納豆と米さえくっとけば死なないと聞いたし死なない程度に食いたいな
>>7
そうなのか
>>8
どれくらいで脂肪落ちる?



9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:58.920 ID:MY9x2AOI0.net

ちょっとペース早いかな
1ヵ月で10キロ目安にしないとやつれるぞ?痩せるんじゃなくてやつれる
この差は大きい



10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:35.287 ID:ClxNSxo50.net

1食抜くなら夜にしとけ



11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:39.589 ID:m7qsIuns0.net

効果も薄いしもう無理だろ
食え食え



16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:57:48.289 ID:5gfIDS150.net

>>9
なるほどやつれるのか
>>10
腹減って眠れないじゃん?
>>11
割と腹は空かないんだよね
>>12
筋肉落ちるのは困るな



13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:47.099 ID:FVm+6FYp0.net

食事制限で痩せた体はリバウンドするぞ



15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:57:12.406 ID:6svWHgDCd.net

スゴすぎる、体調とか気分はどう?



20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:59:15.011 ID:5gfIDS150.net

>>13
運動も加えた方がいいのか
>>15
体調は普通
気分も普通



24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:01:12.764 ID:6svWHgDCd.net

>>20
まじか!参考にさせてもらうわ



18 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:58:29.305 ID:W7eFD8TC0.net

それ減ってるのはほとんど水分量だから、続けてても飲んで体の中の水分量が多いタイミングで測れば体重は増えるぞ
7200kcalで1kg減るから、1週間でどんなに減らせても2kgがせいぜい



19 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:59:01.749 ID:LWDZ4WUZ0.net

空腹だったりパワーでなかったり、仕事に影響でる?



21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:59:50.332 ID:eoFffF7yd.net

>>19
満腹だし壁ドンで壁破壊できたし仕事も順調だよ



22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:00:35.196 ID:5gfIDS150.net

>>18
7200か
俺の基礎代謝で1800だから結構かかるな
>>19
無職だから…



23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:00:52.012 ID:FUlQ62pA0.net

いくら運動しても食う量少ないと筋肉減るよ



26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:02:11.682 ID:5gfIDS150.net

>>23
食う量増やした方がいいのね
でも金がねぇ



25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:02:11.062 ID:W7eFD8TC0.net

基礎代謝に生活代謝足されるから基礎が1800もある大型のお前がこのまま500kcal制限してれば週に2kgくらいは減る
まぁ当然生活の内容と言うか、仕事内容による



28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:03:58.761 ID:5gfIDS150.net

>>25
なるほど
生活内容は5000歩ぐらい
買い物に歩いたり家事をする程度しかしないね



27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:02:28.376 ID:Aln8LZBt0.net

それ筋肉落ちまくってるだけじゃん



30 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:04:32.962 ID:5gfIDS150.net

>>27
筋肉落ちると困るんだよね
プロテイン飲むか



37 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:07.128 ID:iMI6uLHs0.net

>>30
プロテイン飲んでも太るだけで筋肉は増えないぞ
筋トレか普通に運動入れろ



41 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:13:28.449 ID:5gfIDS150.net

>>37
筋トレメニューはどんなのがいいの?
ちなみに金銭的理由でジムには行けない



47 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:17:37.840 ID:iMI6uLHs0.net

>>41
そんなに太ってるなら単純にウォーキングしろ
1時間歩くだけでもちゃう



49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:20:13.511 ID:5gfIDS150.net

>>47
そうするわ
時間は無駄にあるし明日からウォーキングする



29 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:04:10.415 ID:GJpWbX/90.net

俺も同じような感じだけど慣れれば全然問題ないぞ
以外に人間って食わなくても死にゃしない



31 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:05:56.571 ID:5gfIDS150.net

>>29
俺も別にここ1週間空腹を感じたことないし我慢したこともないね
たまにお菓子食べたいなとかは思うけど



32 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:07:48.527 ID:hE9yp1PI0.net

身長体重は?



33 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:09:21.489 ID:5gfIDS150.net

>>32
169/94



34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:10:18.335 ID:GJpWbX/90.net

>>33
ただのデブじゃねーかwwww



35 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:11:15.080 ID:32BkSx6Ep.net

ペース早すぎだと思ったら今が太りすぎてるからか



39 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:24.770 ID:5gfIDS150.net

>>34
MAX102キロあったよ
>>35
そうかもしれん



38 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:17.492 ID:hE9yp1PI0.net

一週間なら水分抜けただけだな



40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:42.818 ID:QWGNi/wXa.net

なしおいしいよね



42 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:13:46.139 ID:5gfIDS150.net

>>40
なしおいしいよね



43 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:14:58.849 ID:QWGNi/wXa.net

りんごとなしの品種はそれぞれ何食べてるの?



44 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:15:17.657 ID:GJpWbX/90.net

てっきり俺みたいなガリガリタイプだと思ってたわww
ちなみに171センチ52キロ

その身長でその体重なら体に栄養たんまりあるから
ほとんど食わなくても死なないぞww
俺ですら一日1000キロカロリーくらいしかとらないけど死なないから



45 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:16:01.943 ID:H+U6X5wa0.net

タンパク質はもっと取ったほうがいいと思う



46 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:16:11.655 ID:Jz4FvyyJ0.net

合ってるけど体重落ちるだけで肝心のお腹の肉とかはそのままじゃないの
ガリガリだけどお腹だけお肉たぷたぷおじさんになっちゃうよ



48 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:19:44.092 ID:5gfIDS150.net

>>43
りんごしか食べてないよ
りんごは津軽りんご
>>44
ほぅ
ガリガリでも食わなくても大丈夫なんだな
>>45
プロテイン飲むか
>>46
それは困る
非常に困る



50 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:43:58.777 ID:7hiHMeU+a.net

そうだよね、普通体型が1週間で4キロも落ちるわけない



51 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:55:40.476 ID:stpXqfU00.net

お腹の肉を減らすのと体重が落ちることは違うんだよな



■これも見てみようかなって記事

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600325590/


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