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1 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:24:43 ID:vjRB

1日野菜350gはきついて



2 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:25:51 ID:9M2W

2000カロリーちょっととるのも大変よな?
ワイ絶対栄養失調やもん



12 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:29:27 ID:vjRB

>>2
ご飯1杯200カロリーで草生えた 結構取りきれてなさそう



31 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:35:11 ID:9M2W

>>12
草まじ2000カロリーとかむずいからデブってすげえわ
昨日800カロリーしか取ってなかったし?



■うっかり読んじゃう記事

3 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:26:17 ID:vjRB

国民の3割は栄養失調だと思うわ



4 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:26:34 ID:FXiO

炭水化物と言う神の栄養素



5 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:26:37 ID:INW7

サプリメントはプリン体が多くて痛風になるらしいで



6 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:27:01 ID:vjRB

>>5
はえー なんかオリーブオイルとか使ってるもんな



7 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:27:49 ID:tMGt

しかも生野菜じゃないとダメなんだろ?w
あほくさ

ぶっちゃけ極端な偏食じゃなけりゃ、気にする方がストレスで病気になりそうw



8 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:28:14 ID:vjRB

謎の生野菜縛りあるよな
ホリエモンになろかな



9 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:28:35 ID:vjRB

いや野菜食べてるのは偉いわやっぱ



10 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:28:39 ID:tMGt

極端な偏食はともかく

ある程度は好きなもん好きなように食ってしっかり遊んでしっかり寝る

これが一番の健康食でしょw



11 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:28:55 ID:T35k

酸素は植物が出すから野菜
よってピザももちろん野菜



13 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:30:13 ID:vjRB

>>11
おはアメップ



14 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:30:47 ID:vjRB

それとサラダ食べるよりサプリメントのが安く済むよな



15 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:30:59 ID:tMGt

ハンバーグのベーコン捲き~チーズを添えて~



16 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:31:02 ID:INW7

ワイでぶやけど絶対1日2000カロリーもとってない不思議



19 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:32:03 ID:tMGt

>>16
体質もあるけど逆に量が安定しないのも肥満の原因になるとか

つまり極端に少ない日や多い日があると、潜在的な飢餓状態によって過剰な消化が起きるとかどうとか



17 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:31:50 ID:ymxh

わいの飯はほぼ白飯と鶏肉たまに外食で
基本的な栄養はマルチビタミンとプロテインで補ってるわ



20 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:32:30 ID:vjRB

>>17
すげえストイック ワイもマルチビタミンとプロテインは飲んどるけど



23 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:33:01 ID:ymxh

>>20
単に金ないからこの食事になってるだけや
別に運動とかしてへんで



18 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:31:59 ID:vjRB

二郎系ラーメン1杯で2000カロリーだとさ



21 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:32:39 ID:ymxh

デブは内蔵が強すぎるんや
腸内細菌抹殺したら痩せるかな



22 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:32:54 ID:tMGt

Cロナはササミとブロッコリーと水ばっかりらしいで



24 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:33:10 ID:PYbw

内臓系やられると栄養不足による被害が顕著になる
何で男でホルモンバランス崩れるとか意味わからんことになるのやら



26 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:33:58 ID:vjRB

前提としてみんな野菜嫌いなわけじゃないんよな



30 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:35:04 ID:ymxh

>>26
調理する面倒くささが勝ってしまう



32 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:35:40 ID:vjRB

>>30
これよ



29 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:34:58 ID:PYbw

限定的な野菜嫌いはあっても野菜自体が嫌いな大人ってそんなおらんやろ



33 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:36:05 ID:ymxh

ワイ家系行ったらニンニグアホほど入れるけど腸内環境めちゃくちゃ正常やわ
わいの内蔵が強すぎ問題



34 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:37:20 ID:vjRB

デブこそ人間の神秘且つ奇跡だと思うわ



35 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:38:40 ID:JYtW

デブはデブ遺伝子あるから
ブラマヨ小杉がアメップのDNA入っててどうあっても太る体質らしいし
無作為にデブる奴はDNAレベルのデブやろ



37 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:39:37 ID:INW7

>>35
小杉ってハーフなん?



46 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:42:32 ID:JYtW

>>37
ジジババかどっかがアメリカ人
ハーフじゃなくてクオーターとかそういう奴や



40 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:40:48 ID:vjRB

太りたい訳やないねんな栄養補給したいだけやねん



42 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:41:14 ID:ymxh

>>40
ビタミンとタンパク質さえとってりゃでーじょうぶや



44 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:41:43 ID:vjRB

>>42
ほんとぉ?



47 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:43:23 ID:ymxh

>>44
そもそも現代の生活水準は大昔の殿様より贅沢出来るじゃろ?
昔の平民なんて粟に漬物少々みたいな生活してたと思えば現代の最低水準でも十分やと思わんか?



41 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:40:49 ID:INW7

高祖父がアメリカ人(混血度16分の1)。 関西出身であるが大の巨人ファンである。

小杉クォーターなんやな



43 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:41:29 ID:vjRB

>>41
後半謎で草



49 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:44:07 ID:wXRB

ある程度好き放題な生活しててもそこそこ生きれるからもう毎日ラーメン食ったらええ



50 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:44:11 ID:J7K0

ブロッコリー!ニンジン!トマト!セロリ!パセリ!タマネギ!ニンニク!ベーコン!
これだけ食えば十分やろ



53 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:45:07 ID:u7y2

>>50
海藻と豆とキノコも食ってクレメンス



63 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:47:10 ID:J7K0

>>53
ひじき!ひよこ豆!マッシュルーム!



65 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:47:59 ID:vjRB

>>63
全部パスタにでも出来そうなセレクトやなさっきから



67 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:48:15 ID:J7K0

>>65
確かにパスタばっか食べてるわ



69 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:48:34 ID:vjRB

>>67
乾麺安いもんね



68 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:48:25 ID:PYbw

>>63
マッシュルームってなんか食っても栄養になってるのか疑問に思ってしまう
シイタケくらい味が濃厚やったらわかりやすいのに



51 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:44:23 ID:8R6p

ワイはお菓子つまみ食いする感覚でブロッコリーとかほうれん草とかトマト生で食ってるで



54 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:45:22 ID:ymxh

トマト生でかぶりつくのなんか意識高そうに見えてええな
ワイもやろかな



55 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:45:35 ID:vjRB

ワイおやつに韓国のりムシャムシャしとるからミネラルはとれてそう



57 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:45:53 ID:8R6p

あと乱切りにして塩昆布と混ぜるといくらでもいける



58 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:45:58 ID:sMzL

ワイも基本サプリメントとプロテイン生活やけど、たまに気休めで袋詰めのサラダ買っちゃう



59 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:46:06 ID:h4n7

イヌリン溶かして飲んでるわ



60 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:46:21 ID:vjRB

ワイもほぼ毎日サラダ食っとるで



61 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:46:42 ID:vjRB

ただ絶対に足りてないしこれ以上量も増やせる気がしない



64 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:47:49 ID:8R6p

やっぱ自炊最強よ



66 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:48:13 ID:ymxh

食生活偏り過ぎて塩分不足からの熱中症になりかけたから塩分はこまめに取らんきゃね



70 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:49:23 ID:h4n7

きのことほうれん草のパスタばっかり食っとるわ



71 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:49:35 ID:ymxh

パスタまじでコスパええよな
ペペロンチーノなら一食20円もせんくらいやろ



72 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:49:36 ID:J7K0

キノコ類はメンタル保つのに良いらしいからどんどん食ってけ



74 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:49:54 ID:8R6p

パスタはほんま野菜と合う



75 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:50:38 ID:PYbw

最近田舎から送られて来たなすばっか食ってる
肉食ってねえ…



77 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:51:15 ID:ymxh

>>75
麻婆茄子作ろう



84 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:52:14 ID:PYbw

>>77
もう市販のマーボナスの元使って五回は食った
豆腐をあんだけ食ったのは人生初めて



86 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:52:34 ID:ymxh

>>84
ナス料理のバリエーションよ...



78 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:51:23 ID:h4n7

>>75
ナス味噌食いたいわ



79 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:51:35 ID:vjRB

なすええなぁ



80 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:51:40 ID:J7K0

豆乳にブロッコリーとしめじとほうれん草とバターで美味しい



82 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:51:59 ID:ymxh

ナス余ってるなら漬物とか良さそう



92 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:54:16 ID:PYbw

>>82
ナスの漬物は噛むたびにきゅっきゅっ鳴って苦手
一回の食事で十本ナス食えるワイでも無理やってん



94 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:55:04 ID:h4n7

>>92
耳に響く感じわかるわ
嫌な音の系統で言うと黒板爪引っ掻き系よな



83 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:52:09 ID:J7K0

ナスは油使うとウマウマやね



85 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:52:15 ID:vjRB

単純に焼きナスめっちゃ好きやねんな



88 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:53:25 ID:h4n7

ナスの上にピザソースとチーズ乗せてトースターで焼くと美味いんよな



91 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:54:05 ID:J7K0

>>88
あれ上手いよな



89 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:53:52 ID:9M2W

ナスは煮浸しな??



90 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:53:53 ID:vjRB



チーズとトマトで適当に炒めただけでも美味いよ



93 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:54:18 ID:h4n7

>>90
タコかイカ入れてもええな



96 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:55:32 ID:vjRB

>>90
これにかかってるのもイタリアンハーブミックスやわそう言えば



95 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:55:10 ID:J7K0

ハウスのイタリアンハーブミックスあると炒め物がいくらでも作れる



97 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:56:25 ID:h4n7

キューピーのオイルソースもええぞ
何にでも合う



98 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:56:38 ID:ptYq

なんでも中華にする癖があるわワイは
この前はシャンタンと豆板醤とオイスターソースを日本酒を適当に合わせた調味料でナスと牛肉炒めて食ってやったわ



99 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:57:21 ID:vjRB

味の素の中華あじでええわ



101 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:58:38 ID:ptYq

>>99
それだとうまみとかコクとかがいまいち



103 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:59:41 ID:vjRB

>>101
まあそれはわかる 味覇とシャンタンは見分けつけれる気がしない



106 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:01:28 ID:ptYq

>>103
昔はシャンタンと味覇中身同じやったんやけどな
だけど製造元の創味と味覇が中違いして今は違う中身っていうね
だから最近のは見分けつくかも
というか結構違う



100 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:57:34 ID:J7K0

シャンタンも便利やね




105 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:00:58 ID:h4n7

セブンでオススメのつまみ教えてや



107 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:02:02 ID:ymxh

>>105
直接火にかけるタイプのもつ煮オススメしたかったけどあれローソンやったわ



108 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:02:10 ID:ptYq

>>107
あれくっそうまいよな



110 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:02:42 ID:ptYq

ワイのセブンのおすすめは明太マヨしたらばかなあ
アレ100円ちょっとで買えて味濃くて酒にあって最高なんよな



111 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:02:43 ID:ymxh

セブンのツマミ系なら砂ずりとかすき



112 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:03:01 ID:ptYq

あとニシガイちょい高やけどビールに合うんよな



113 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:03:46 ID:h4n7

>>111
>>112
それ買うわ
ってか雨降って来て辛い



119 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)04:07:19 ID:J7K0

とりあえず横になって目をつぶって世界のことを考えようや





102 : 名無しさん@おーぷん 21/09/11(土)03:59:37 ID:h4n7

あかん
ビール飲みたくなったから買いに行くわ




■これも見てみようかなって記事

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631298283/


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