1 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:35:50.18 ID:tj/H5+qe0.net
どうすればええんや😭😭😭😭😭
2 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:35:59.64 ID:865BxTYX0.net
3 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:07.10 ID:865BxTYX0.net
9 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:56.98 ID:tj/H5+qe0.net
ハゲてねーよカス😡🖕
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4 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:11.15 ID:pYMvea/N0.net
6 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:18.34 ID:tj/H5+qe0.net
10 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:57.19 ID:865BxTYX0.net
キモくて草
7 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:36:39.03 ID:cwH73PHW0.net
12 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:37:25.51 ID:tj/H5+qe0.net
173cm85キロのちょいデブなんやが痩せたら顔の形も変わるか？
14 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:38:01.70 ID:865BxTYX0.net
ガッツリデブで草
22 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:38:24.58 ID:qmVif0k40.net
痩せると顔にも出るのはマジ
ソースは俺
34 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:40:11.50 ID:tj/H5+qe0.net
何キロ痩せて変わった？
36 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:40:42.62 ID:EHwIif7Z0.net
横レスすまんが4キロくらいからやな
44 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:42:45.69 ID:tj/H5+qe0.net
マジか
paoもやってたんか？
49 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:44:36.37 ID:EHwIif7Z0.net
普通に食事制限と運動やで
27 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:39:12.74 ID:GhoNbnOkr.net
体脂肪率11のときは鏡に知らんやつが写ってた
37 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:40:43.59 ID:tj/H5+qe0.net
元々いくつあった頃と比較したらそうなった？
43 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:42:26.81 ID:GhoNbnOkr.net
あんまり体脂肪率気にしてなかったけど知らんうちに5キロくらい痩せてたね
31 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:39:36.52 ID:uFu7m1hY0.net
全然ちょいじゃなくて草
46 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:43:37.13 ID:43Ox2B0F0.net
俺のほうが７cm身長高いのに体重同じじゃん
13 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:37:52.33 ID:tj/H5+qe0.net
19 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:38:14.20 ID:VQwbI1Ap0.net
20 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:38:19.90 ID:GhoNbnOkr.net
21 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:38:20.45 ID:cwH73PHW0.net
28 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:39:14.31 ID:tj/H5+qe0.net
俺こんな顔の形してたっけって
29 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:39:32.48 ID:4wd8+9uu0.net
30 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:39:33.16 ID:tJBoc+410.net
35 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:40:26.03 ID:GhoNbnOkr.net
38 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:41:20.04 ID:ZUGTAODjM.net
39 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:41:28.85 ID:/0yYcx7e0.net
41 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:41:56.67 ID:R0uWvaK50.net
48 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:44:18.97 ID:tj/H5+qe0.net
これ気になる
最近筋トレと有酸素運動始めたけどどういうバランスでやればええかわからん
52 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:45:12.33 ID:EHwIif7Z0.net
痩せたいなら有酸素メイン、筋トレは週2.3日やで
54 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:01.46 ID:tj/H5+qe0.net
とりあえず見た目変えたかったら先に食事制限と有酸素メインで痩せてから、がええんやな
58 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:43.26 ID:EHwIif7Z0.net
筋トレも壊さん程度にしなあかんで、筋肉量へるんやから
53 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:46:55.92 ID:Z2MA+9EOM.net
85キロもあるならまず食事制限で痩せてからや
関節痛めるぞ
42 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:42:17.39 ID:1E4at0nq0.net
45 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:43:32.90 ID:tj/H5+qe0.net
なんで背筋なんや？
55 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:22.49 ID:1E4at0nq0.net
フェイスライン良くしたいなら調べてクレメンス
50 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:44:58.85 ID:tj/H5+qe0.net
56 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:28.75 ID:RPBMGURAr.net
ワイはエラ張りのホームベース顔やから整形検討しとるわ
62 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:49:36.06 ID:tj/H5+qe0.net
最終的にはそれだよな
とりあえず痩せていろいろ試して無理なら整形するわ……
63 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:44.62 ID:EHwIif7Z0.net
173センチの標準体重は65.8キロ
らしいから
それ目標にがんばら
69 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:52:32.90 ID:tj/H5+qe0.net
ありがとう😭
やっぱとりあえず痩せるしかないな😭
57 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:38.11 ID:b1ih2AtD0.net
59 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:47:56.99 ID:HCxi0B+Wd.net
64 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:45.82 ID:tj/H5+qe0.net
逆にでかくなるとか聞いたけどどうなんや？
65 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:47.12 ID:COM6Gs2+0.net
72 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:54:04.35 ID:tj/H5+qe0.net
ワイ朝青龍をデブにしたみたいな顔してるわ……
痩せたらもうちょっと目鼻立ちはっきりするんかなあ
71 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:53:13.25 ID:ZsFoREi90.net
66 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:47.33 ID:kMHaBzvI0.net
ケンコバくらいの体型か
67 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:56.15 ID:DjC2hZAM0.net
68 : 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:50:59.00 ID:J/Uhu5IzM.net
顔だけ痩せるのは無理
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