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1 :

ジム通い始めたんや
胸肉パサパサで苦手だからササミを積極的に食べたいんだけどワンパターンになってきちゃって



3 :

なんかオススメの食べ方あったら教えて下さい?



4 :

嫌儲に生で醤油つけて食ってる猛者がおったな



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5 :

>>4
お腹痛くなっちゃうよ



6 :

めんつゆとかごま油使えば美味しくはなるけどササミの利点は減るぞ



7 :

>>6
油使うとササミの意味ないもんね
牛乳も低脂肪のプロテイン入り選んでるのに...



8 :

たたきなら油つかわないかな
食中毒? 知るか!



9 :

いまは塩と酒振ってレンチンor野菜スープにブチ込み



10 :

ササミカツ



11 :

さっと湯通し



12 :

アボカド和え



13 :

>>12
ええな



14 :

塩コショウで舌味付けてしそとチーズで巻いて卵液に浸してパン粉につけて揚げろ。上がるぞ



15 :

>>14
やばい絶対美味しい



16 :

茹でて醤油かポン酢がいちばん美味い



19 :

>>16
ポン酢いいねぇ



17 :

南蛮漬け



20 :

薄くして片栗粉つけて茹でるとパサパサしなくなる



24 :

>>20
はじめてしった!
>>21
ブクマしました?



22 :

ささみチーズカツ



23 :

この作り方だとパサパサせんで
https://youtu.be/CyVCrJlwh9k



27 :

>>23
後で見るにいれたよさんがつ



25 :

フライ好きなんやけど
揚げものは筋トレ民向きでは無いか



26 :

ささみ茶漬け



28 :

茹でて割いたやつ+ごはん+お茶漬けの素でええんやろか



29 :

鳥むねもこれなら柔らかくジューシに食べれるで
麺はチートデイにどうぞ
https://www.aco-mom.com/family/torisoba.php



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https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674216597


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