cigarette-g8eba14527_640

1 :

やり方教えてくれ



2 :

気合



3 :

>>2
それよく聞くけど
どんだけ意思強いんやみんな



■人気の記事とか

4 :

タバコ買わない(もらいタバコはOK



7 :

>>4
なるほど
絶対吸わないって決めるとハードル高いもんな



5 :

禁煙じゃないけどダイエットなら何回か成功してる



9 :

>>5
何回もダイエットってことはリバウンドしてるやんけ



6 :

禁煙外来が一番良い



11 :

>>6
禁煙外来行く金でタバコ買ってまうんや



8 :

吸いたくなったら深呼吸、本当に我慢できなくなったら禁煙パイポ的なものを咥える

その繰り返しで3日も我慢すりゃあとは余裕



10 :

吸うという行為を忘れる



12 :

四六時中飴舐めればいける



14 :

>>12
めっちゃ太りそう



13 :

ニコガム

灰皿ライター捨てる

彼女との約束

これで禁煙できて彼女と結婚したで



18 :

>>13
彼女が「まぁストレス溜まってるだろうからしょうがない」
ってスタンスなんよな



15 :

病院に行く
これで3回禁煙出来たわ



16 :

本当の成功は死ぬまで吸わなかった場合だろ
一度吸ったらあとは我慢してるだけで禁煙成功とはいわん



17 :

明日から吸うわ、今日はやめとこ
これをずっと繰り返せば自然と辞められる



19 :

3ヶ月もしたら吸いたくもなくなるぞ



20 :

なんで禁煙したいんや?
金銭的な意味だったらvapeに移行したらええ
健康的な意味だったらニコチンパッチ



23 :

>>20
金とか健康ってよりも
吸えない時の「吸いたい」って気持ちを我慢するのがしんどい



21 :

gloにしたで🚬🥺



22 :

アイコスに切り替えて3か月→ノンニコチンに切り替えて3か月→気合で3年我慢



24 :

飴でもなめてろ



26 :

気合いとフリスク
夜は度数高い酒煽って気絶するように寝ろ



28 :

中毒なので減らしていくのはダメ
禁断症状が出て余計にやめられなくなる、何度も禁断症状を繰り返して地獄になる
やめるなら「スパっとやめる」のがもっとも楽

あと口にくわえる、手で口に運ぶという習慣も脳が覚えてしまっているので、これも書き換える必要がある
タバコを吸いたくなったら水を一口だけ含むとかで脳が無意識に覚えてしまっている習慣を変える必要ある
(ニコチンパッチだけではやめられない人が続出なのはこのせい)



32 :

>>28
わかりやすい!
ありがとう



33 :

>>28
なんで禁断症状がでて余計にやめられなくなるんや?



50 :

>>33
中毒やからニコチン切れになるとイライラするねん
そして補充するとすっきりする

ようはタバコを吸うと日常的にイライラするようになってしまっている
そのイライラを抑えるのに繰り返しタバコを吸うようになるわけや
そして中途半端に禁煙すると依存が増して中毒が悪化するってことですわ



30 :

ちょうど3ヶ月経ったとこや
やり方も何も、ただ吸わんってだけやで
あとは誰かに禁煙を宣言することか



31 :

禁煙外来行ってチャンピックスもろてこい



35 :

吸いたくなったら連続何本も吸って気持ち悪くなっても止めないを繰り返して煙草イコール具合悪くなるってのを体に刷り込んでやめた
煙草って思い出しても気持ち悪くなる



37 :

俺は死ぬまで絶対タバコ吸い続けるタバコ2000円になっても吸うって言ってた先輩が医者にやめないと死ぬって言われてあっさりやめてたの見て結局やめるんだから今吸うの無駄だよなって思ってやめた



40 :

強制的にタバコ吸えない環境に身を置く
ワイは勾留されてそのまま禁煙できたわ



45 :

>>40
いまはタバコを吸いたくならないんか?



47 :

>>45
もうないな



42 :

薬局に売ってある電子タバコみたいなやつとガムで誤魔化してやめれた
今はまた中毒になるのが怖い



43 :

成功とかないから
一生ガマンやで



44 :

禁煙なんか簡単やぞ
まず部屋にタバコ関連のものあったら全部捨てろ
飴を舐めて気を紛らわせろ
こうやって俺は10回も禁煙に成功した



46 :

朝起きたらとか飯の後とか習慣になってる喫煙を我慢するのが大変だけど1番効果あるわ
禁煙してると一息付くごとにタバコ吸ってたんだなって実感する



53 :

>>46
タイミング決まっちゃってるのよな
体が吸うタイミング覚えてるんやと思う



49 :

チャンピックス飲んだらタバコ吸いたくなくなったけど。まぁその後また吸い出して、結局辞めれたのってiqos吸ってて気持ち悪くなったからだわ。



57 :

なんやかんや理由をつけてやらないよこいつは
意志薄弱、口だけの雑魚やで



65 :

>>57
禁煙するつもりは特にないで・・



58 :

参考になるかわからんけど
葉巻に変えて禁煙したぞ

葉巻は吸うのにめっちゃ時間かかるせいで家かシガーバーでしか吸えないから家でしか吸わなくなる
家でしか吸えないから徐々に吸う頻度が減る
2年くらい経ったら週に1回しか吸わなくなった
完全に禁煙ではないけど週に1回やから許してもらってる
おすすめやで



61 :

やっぱ1本目吸った時点で負けてたんやな



62 :

禁煙外来で一発だった



63 :

>>1
誘惑に勝った。
完全に勝った。
俺様の完全勝利。



【第1類医薬品】ニコチネル パッチ20 14枚 ※セルフメディケーション税制対象商品
グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン
2020-12-01



■関係あるかもしれない記事とか

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1679631803


今人気の記事
    人気サイトの最新記事