debukariPAUI0012-1743_TP_V4

1 :

52→70kg
そろそろやばい気がするけど太るのはじめてだから痩せ方がわからない



2 :

ストレス？



4 :

>>2
わからん



3 :

しねくされでぶ



6 :

>>3
デブって言われたのはじめてや新鮮やな
■人気の記事とか

5 :

身長は？



7 :

>>5
176



10 :

>>7
その身長ならええやろ



13 :

>>10
体が醜いし
腹はいつも張っててきみが悪いんや



8 :

腕と足ガリガリで腹だけ異様に出とる



9 :

脂肪ならかなり見た目変化してるやろ



12 :

>>9
顔は丸くなった？と一年ぶりにあった妹に言われた



11 :

ワイは22kg増えたで😤
服が2サイズ大きくなった😤😤



14 :

>>11
服は一切変わってないなら　ズボンの腰回りがギリギリになったくらいや



15 :

一年でそのペースはやばいな
体がまだ軽いうちに運動する習慣つけるんや



16 :

>>15
もう重いんや　膝が毎日いたいきがする



24 :

>>16
もう悪循環入ってて草



33 :

>>24
病院行くべきなんかな？



54 :

>>33
逆に考えたら歩いとるだけで筋トレしとるようなもんやし毎日散歩するとええで



17 :

痩せたいとは思う？



19 :

>>17
元に戻りたいとは思う　腹だけ気になる



38 :

>>19 毎日30分のウォーキングやるだけでもちょっとは変わるで



18 :

52キロのヒョロガリがどうやって18キロも太るんや



22 :

>>18
普段通り食べてたら太ってたんや
食生活何も変えてない



20 :

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン


睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド



25 :

>>20
毎日8時間寝るようにしてるから寝不足はない



23 :

ワイも同じ感じだわ
年齢32 身長177 体重は54→66
精神薬＆歳で食ったら食った分だけ太るようになった
半年でなったで



26 :

甘えんなデブ



30 :

>>26
新鮮やもっと言ってくれ



28 :

Fitbox買おうぜ



36 :

>>28
続く気がしない
生涯筋トレはしたことがない



29 :

170の59なのに短期間で増えたからなんか顔や腹回りがむくんでるんやがやばいんか？



31 :

食事減らせ
若い頃のまま食ってたらぶくぶくやぞ



41 :

>>31
昼食わないようにしてても変わんないんや



121 :

>>31
マジでこれ
20代の半分以下でいい



32 :

もう無理だから諦めろ
ここからは一生ダイエットと付き合う感じや
ワイもそうや
常にカロリーを気にしてる



44 :

>>32
そんなんストレスやん　生きてる意味ないわ



50 :

>>44
ワイも地味にストレス感じてるからまぁしゃーない
ここでダイエット意識しないとデブになるぞ
いいんか？醜いぞ



34 :

代謝が落ちたんやな(´・ω・｀)凸
もうジジイという現実を受け入れて運動するしかない(´・ω・｀)凸



46 :

>>34
きっついわ



35 :

代謝が落ちたんやな(´・ω・｀)凸
もうジジイという現実を受け入れて運動するしかない(´・ω・｀)凸



37 :

酒飲む量が増えたなら減らせ



39 :

デブりすぎだろ流石に



40 :

短期間に増えた体重はガチればすぐに落ちるからまだ諦めるな



53 :

>>40
マジか　まだ諦めたくないわ



42 :

ワイはストレスで1年で30㎏太ったわ
ちな182㎝108㎏



55 :

>>42
やばすぎん　死にたくなるわ



63 :

>>55
滅茶苦茶死にて～～！！！！！
10km走れなくなったしスタミナがゴミになった



69 :

>>63
すまん頑張って生きてくれ



43 :

短期間で痩せたり太ったりするとマジで体重の違い感じて面白いよな



45 :

昔は太れなかったよな
ワイもそうだったで
逆にガリガリがコンプレックスでデブ活してたわ
でもな、もう今はダイエットしないとデブになるんやで
考え方変えないとあかんで



58 :

>>45
マジでそれ
筋トレしろとか肉食えとか昔から言われてた
ガリーポッターっていうあだ名だったし
自分が太るなんて思ってなかったわ



47 :

ハードな仕事してても年齢重ねると太るからしょうがないよデブ



59 :

>>47
新鮮やありがとう



49 :

車ばっかり乗る生活か？
近所のコンビニ程度なら車は出すな



51 :

典型的なメタボリックシンドロームと見受けられます



52 :

カロリー計算とかしとるか？



62 :

>>52
カロリーとか考えたこと一度もない



68 :

>>62
基礎代謝で調べろ
生きるためだけに必要なカロリーが出てくるからそれ以上は食わない生活しばらく続けてみろや



57 :

ダイエットするしかないわな



66 :

>>57
ダイエットっていうてもしたことないから何からすればいいかがわからん



72 :

>>66
PFC管理、散歩、筋トレ、よく寝る
これだけや



65 :

成長期定期



70 :

30超えると一気にくるよな



76 :

>>70
都市伝説やと思ってたわ



73 :

お菓子ジュース揚げ物パン禁止
カロリー低めの物を選んで食べる
1時間ウォーキング

これを続けるだけや



78 :

ワイは過食で2週間で10kg太ったが3ヶ月で元に戻した
ニキも頑張れ✊



83 :

片倉岳人を信じろ
https://youtu.be/wYGGp01f9LU



90 :

>>83
誰やこいつ



92 :

>>90
パーソナルトレーナーや
ダイエット系YouTuberで信じられるのはこいつとなかやまきんに君だけやで



124 :

食事制限と毎日1時間散歩

まずはこれからやってみるで



125 :

>>124
それ続けられたら勝ち確や



134 :

40、50代のおっさんとか皆腹出てるよな
あんな風にはなりたくない



メタボでズボラな夫がみるみる10kgやせました
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メイ ボランチ
星雲社
2016-02-25

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