1月19日までに、タレントのMattが自身のYouTubeを更新し、マイナス18kgのダイエットに成功したという近影を披露した。

　さらに動画内では、ダイエットの全貌を公開したが、その壮大な減量方法が話題となっている。

「Mattさんは2025年11月、都内でおこなわれた『mix.tokyo POP UP STORE meets HOLIDAY』のオープニングイベントに登場しました。ファッションモデルとしても活動しているMattさんですが、9月におこなわれた海外ファッションウィークのために届いた衣装が入らず、それをきっかけに、82kgあった体重を1カ月ちょっとで66kgまで減量したと明かし、話題となりました」（芸能プロ関係者）

　Mattがアップしたのは『【超緊急動画】本気で痩せたい人必見!今すぐできるMatt流ダイエット!』と題した動画。

　43分と長尺で、大幅なダイエット方法を明かした。しかしその内容は物議を醸し、コメント欄には疑問も寄せられた。

「Mattさんは『運動』『エステ』『漢方』『食事改善』の4つに取り組んだことを明かしました。なかでも行きつけのエステには、ジムの後に毎日2時間、痩身の機械をかけてもらいに通っていたと告白し、さらに、そのエステで購入した漢方を毎日飲んでいたといい、その漢方は1カ月分で4万6200円とかなり高額なものでした」（前出・芸能プロ関係者）

　それだけにとどまらず、さらに1カ月分9350円というデトックスのための漢方など、複数のサプリメントを紹介。実際のエステでは、脂肪細胞を溶解することができる注射を打つなど、美容医療を駆使した内容が公開された。

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これどうなん？

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・粗品のデスダイエット（2日に一回ゆでたまご一個）
・友達と会う以外はご飯食べない
・渋谷区区民プール
これで15kg減量に成功して垢抜け大成功

マンジャロ使わずにここまで痩せれたのはマジで努力の天才

港区爆美女達のダイエットの熱量凄まじいからダイエット本読むより彼女らに聞いた方が早い

https://twitter.com/kyabalounge/status/1996521953721766027

https://video.twimg.com/amplify_video/1996521808724660224/vid/avc1/886x516/oc0Q_PMIbtQJ-gcS.mp4

歌手の華原朋美が8月6日（水）、すっぴんと思われる姿のオフショットを公開した。

1995年に小室哲哉プロデュースで「I’m proud」などのヒット曲を連発し、一世を風靡した華原朋美。2019年8月には一般男性との間に第1子となる男児を出産し、現在はシングルマザーとして子育てに励んでいる。

華原は6日、「ねまーす」とXを更新。ほっそりとした顔の輪郭が際立つ自撮り写真を公開した。過去にブログで30キロのダイエットに成功したことを明かし話題となったが、その後もSNSに近影を投稿し、多くの反応を呼んでいる。

　平均4220円──農水省が先月28日に発表した米5キロ当たりの平均価格（14～20日）は、16週連続で過去最高値を更新した。前週比3円高と上昇率は鈍化しているものの、高止まり。政府備蓄米放出の値下げ効果は限定的なようだ。

「前年同期が2088円ですから、その差は2132円。1合およそ150グラム換算で、米5キロは約33合ですから、1日1合食べれば1カ月分。年間で2万5000円以上の負担増になる計算です。1日2合なら5万円。ただでさえ食料品は値上げラッシュですから、重い金額ですよね」（生活情報誌編集者）

　それで最近は“主食”を米以外に替える家庭も増えているらしい。

「よく耳にするのはパスタです。パスタ5キロは、ネット通販で2000円ちょっとで買える。よく探せば2000円を切るものもあって、茹でたパスタにオイルと塩だけをかけた“素パスタ”を、ご飯代わりにしておかずを食べるそうです。パスタでマーボー丼はもちろん、親子丼なんかも結構イケるそうですよ」（前出の生活情報誌編集者）

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消費カロリー40％増　後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト


　歩くことはいつでも気安く取り組める簡単な健康法の1つだ。だが、数歩だけでも後ろ向きに歩くことでより高い効果が期待できるという。「レトロウオーキング」とも呼ばれる後ろ歩き。この普段あまりやらない動きは、バランス感覚を向上させ、使われていない筋肉を鍛え、認知機能さえ高めてくれると注目を集めている。

　後ろ歩きは何も最新の運動法というわけではない。中国では何世紀も昔から伝統的な運動の一部であったことが記録に残っている。その後、スポーツ選手や指導者たちがパフォーマンス向上のために後ろ歩きを取り入れるようになった。今、このちょっとした動きの変化がどれだけ効果の高いものであるか、研究者によって明らかになりつつある。

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肥満の解消には週に2.5時間の運動が効果的？ 6880人のデータを解析｜ニフティニュース


AIざっくり要約

肥満の解消には週に2.5時間の有酸素運動が効果的であることが示された。この研究は、24年4月30日までに報告された116件の研究データを統計的に統合したもので、運動時間の増加に伴い体重やウエスト周囲径、体脂肪率などが有意に減少したことが明らかになった。

有酸素運動を週に30分行うと、体重が0.52kg、ウエスト周囲径が0.56cm、体脂肪率が0.37%、内臓脂肪の面積が1.60平方cmそれぞれ減少したことが示された。また、週に150分の運動で2.79kg、週に300分の運動で4.19kgの体重減少が得られたことが報告されている。

論文著者らは、「医学的に意味のある体重減少を達成するためには、一定の負荷をかけた有酸素運動を週に150分以上おこなう必要がある」と結論付けている。この研究結果は、肥満の解消に有効な運動量の目安を示したものと評価できる。

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