コノユビ : 「ダイエット」の記事一覧

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ダイエット

2019年01月30日11:04@konoyubtmr

【ダイエット】糖質の低いコンビ二食材を紹介していくやで

1 : 名無しさん＠おーぷん 2019/01/27(日)21:40:46 ID:0ea

昼飯、晩酌のお供中心や
ちな最低限糖質とりながら筋トレと食事制限で痩せたワイがソース

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548592846/

3 : 名無しさん＠おーぷん 2019/01/27(日)21:43:26 ID:0ea

まず有能なのがセブンの鶏肉のサラダ
ダイエットガチ時は昼時これのみやった！
このサラダは今でも体重調整に使ってる
300円後半で割高やけどダイエットコスパ最強
物たり足りない時はゴマだれ（カロリーカット）を追加すると満足度増加するゾ

4 : 名無しさん＠おーぷん 2019/01/27(日)21:43:59 ID:3Fr

どれくらい痩せたんや？

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タグ：: ダイエット; コンビニ; 糖質制限

2018年12月14日13:04@konoyubtmr

【悲報】ワイ、痩せない

1 : 風吹けば名無し 2018/12/11(火) 11:48:18.18 ID:712RP5/fr.net

消費カロリー平均して3000kcal
摂取カロリーは約1800kcal(P600kcal、F200kcal、C900kcal)の生活を
約30日続けたけど1kgしか痩せなかった

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544496498/

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タグ：: ダイエット; 体脂肪; 運動; 炭水化物; 糖質制限; カロリー

2018年10月29日21:04@konoyubtmr

スポーツジムって人見知りでも大丈夫なんか？

1 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:14:51.06 ID:r1Hrs5ul0.net

なんか常連が話し掛けてくるとかいうの見て不安なんやが

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539461691/

2 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:15:34.32 ID:9kUuZCAX0.net

無理やで

4 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:15:49.65 ID:r1Hrs5ul0.net

>>2
そうなんか

3 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:15:42.38 ID:NZLnCWBz0.net

イヤホンしとけ

5 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:16:28.83 ID:r1Hrs5ul0.net

スポーツジムってみんな一人で黙々とマシン使ってるイメージやったんやが違うんか

8 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:16:50.11 ID:IJOccM7W0.net

>>5
常連マッチョが群れてマシン占拠してるで

7 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:16:42.75 ID:F+Fvks8u0.net

陽キャの常連ジジイはイヤホンしててもがっつり話しかけてくるぞ

11 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:17:44.67 ID:r1Hrs5ul0.net

諦めるンゴかねぇ

12 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 05:17:46.32 ID:HyAKE/JEa.net

クソガリかムキムキは話し掛けられる
普通の体型の奴は話し掛けられない

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タグ：: スポーツ; ジム; ダイエット; フィットネス; 人見知り; イヤホン; トレーニング; プール

2018年10月21日21:04@konoyubtmr

体幹ばっかり鍛えた結果ｗｗ

1 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:04.37 ID:GD0vG5vr0.net

脱いだらすごい系になったぞ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539472924/

3 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:47.65 ID:aAuba3Ymr.net

かっこいい

4 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:53.62 ID:LRZKwTAda.net

ワイも似たようなもんや
バランス感覚が良くなるのと
あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ

7 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:23:43.65 ID:GD0vG5vr0.net

>>4
め早言

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タグ：: 体幹; 腹筋; 筋肉; プランク; トレーニング; ダイエット

2018年10月17日21:34@konoyubtmr

2年半かけて29kg減量した女だけど気づいたことがある

1 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/09(火)20:59:47 ID:K7t

デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ

太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ

2 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/09(火)21:00:27 ID:K7t

74kg→45kgね

3 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/09(火)21:00:35 ID:8nU

座り仕事じゃ太って当たり前

4 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/09(火)21:01:31 ID:K7t

>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/

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タグ：: ダイエット

2018年10月13日22:04@konoyubtmr

飯の代わりにタバコ吸うようになった結果ｗｗｗｗ

1 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/08(月)11:00:23 ID:mX4

体重みるみる減って行って草

2 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/08(月)11:00:43 ID:sFM

あっ…

3 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/08(月)11:01:30 ID:CVl

健康壊れちゃ〜う

4 : 名無しさん＠おーぷん 2018/10/08(月)11:01:32 ID:mX4

朝はしっかり食って
昼はたばこ
夜はちょっとの飯と酒とタバコや

ええダイエットやでこれ

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538964023/

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タグ：: タバコ; ダイエット

2018年10月11日19:04@konoyubtmr

腹筋ローラー買ったんだけど、これめちゃくちゃヤバくね？

1 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:42:38.89 ID:HU+zE4530.net

無理じゃね？

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539006158/

2 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:42:56.72 ID:ipmqVfGp0.net

やばいぞ

3 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:00.67 ID:HU+zE4530.net

1日目で心折れたわ

5 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:41.46 ID:vOk8edEid.net

一週間でやらなくなるぞ

6 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:42.12 ID:q41qxGub0.net

膝コロからやれ

7 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:47.83 ID:MzRq7g2C0.net

たちころ出来る頃にはうっすら割れてるで
頑張るんや

8 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:48.16 ID:JNgJIGX8d.net

体勢固定できたら十分やで
動く意味内

9 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:59.42 ID:A4AOwI010.net

腹に効かなくね？

10 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:05.14 ID:sc1KQKq80.net

膝つけてやるとええで

11 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:07.61 ID:MauYUx/cd.net

立ってやれるのはスーパーエリートだかんな

12 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:18.05 ID:HU+zE4530.net

膝コロすら戻ってコレないぞ

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タグ：: 腹筋; ローラー; 立ちコロ; 膝コロ; ダイエット; 筋肉; シックスパック

2018年09月28日13:04@konoyubtmr

ワイデブ、ガムを噛み続けることでダイエットに成功

1 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:47:11.58 ID:Yfu0gh7QM.net

ガムはほんまにダイエットにいい
空腹が嘘のように無くなる

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537422431/

2 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:47:33.45 ID:L6LH2z0Ta.net

お腹ゆるくなるで

4 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:47:35.91 ID:YO4DzziXa.net

詳しく

7 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:48:55.89 ID:Yfu0gh7QM.net

>>4
とりあえず隙あらばガムを噛む
腹減ったらガムを噛む
そしたら空腹がなくなるんや
咀嚼のおかげで満腹中枢が刺激されるんやと思う

17 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:51:07.73 ID:YO4DzziXa.net

>>7
ほーええやん
夜空腹抑えるの辛かったんや
早速今夜から試してみるわサンクス

19 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:51:59.47 ID:Yfu0gh7QM.net

>>17
キシリトールガムとかは歯磨きして食欲失せる感覚と同じや
さらに咀嚼することで空腹は消え失せる

5 : 風吹けば名無し 2018/09/20(木) 14:48:06.16 ID:EgAVVQvsa.net

間食とご飯止めろよ

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タグ：: デブ; ダイエット; ガム; 糖質; 顎関節症; 咀嚼; 満腹中枢

2018年09月12日04:04@konoyubtmr

ワイが作り出した「キチガイダンスダイエット」、有用すぎる…ｗ

1 : 風吹けば名無し 2018/09/09(日) 09:50:45.76 ID:pdsG9wiU00909.net

好きな音楽をかける（できるだけノリノリ）
↓
声を上げながらその場で踊る（全力）
↓
いい運動、キチゲ発散にもなる

マジでおすすめやで
ワイはこれで10kg減らした

2 : 風吹けば名無し 2018/09/09(日) 09:51:01.06 ID:ipkXhlV8a0909.net

帰宅した時のワイやんけ

3 : 風吹けば名無し 2018/09/09(日) 09:51:21.35 ID:pdsG9wiU00909.net

>>2
音楽あるとまたちゃうで

5 : 風吹けば名無し 2018/09/09(日) 09:51:37.92 ID:ipkXhlV8a0909.net

一人暮らし限定やろ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536454245/

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タグ：: ダンス; ダイエット

2018年09月11日06:04@konoyubtmr

あたし女、やっぱハゲ？

1 : 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)19:22:42 ID:Mg6

自分で撮ってビックリしたわよ
ハゲレベルいくつ？

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536315762/

2 : 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)19:23:12 ID:nAO

髪少ないんは確か

3 : 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)19:23:17 ID:t2s

そんなお前が好きだ！

4 : 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)19:23:48 ID:2Le

>>3
いきなり告って草

8 : 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)19:24:28 ID:Mg6

>>3
あたしも好き！

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タグ：: 髪; 毛; ハゲ; 女; ホルモン; ダイエット

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