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    腹筋

    夏までに腹筋バキバキにしたいんやけどどうすりゃええんや

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    1 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:40:02.96 ID:PCOesYpd0.net

    痩せてるのに腹だけでとる



    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561369202/


    2 : 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 18:40:24.35 ID:UMuOnrjB0.net

    腹筋する



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    【悲報】筋トレの腹筋(クランチ)、何の役にも立たない運動だった

    1 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:21.17 ID:u2a//FmQ0.net

    https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184


    クランチ
    705924d3d0e19c5a8ee06e3289d6aa7f_s

    プランク
    653b4cb473a19239b86151415d750fa1_s



    2 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:56.95 ID:jVpfI7SW0.net

    俺も変えたわ



    3 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:04.87 ID:l7cKaa2vd.net

    やっぱあんまり効果なかったんやなあれ



    4 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:06.27 ID:0Gn0hC3ma.net

    クランチやらない方がええんか?



    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560387501/


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    【画像】脱いだら腹筋バキバキの女の子(17)

    1 : 風吹けば名無し 2018/09/22(土) 13:01:19.26 ID:D0AlFXeq0.net

    この娘が脱いだら




    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537588879/


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    体幹ばっかり鍛えた結果ww

    1 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:04.37 ID:GD0vG5vr0.net

    脱いだらすごい系になったぞ




    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539472924/


    3 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:47.65 ID:aAuba3Ymr.net

    かっこいい



    4 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:53.62 ID:LRZKwTAda.net

    ワイも似たようなもんや
    バランス感覚が良くなるのと
    あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ



    7 : 風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:23:43.65 ID:GD0vG5vr0.net

    >>4
    め早言



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    腹筋ローラー買ったんだけど、これめちゃくちゃヤバくね?

    no title


    1 : 風吹けば名無し
    2018/10/08(月) 22:42:38.89 ID:HU+zE4530.net

    無理じゃね?



    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539006158/


    2 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:42:56.72 ID:ipmqVfGp0.net

    やばいぞ



    3 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:00.67 ID:HU+zE4530.net

    1日目で心折れたわ



    5 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:41.46 ID:vOk8edEid.net

    一週間でやらなくなるぞ



    6 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:42.12 ID:q41qxGub0.net

    膝コロからやれ



    7 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:47.83 ID:MzRq7g2C0.net

    たちころ出来る頃にはうっすら割れてるで
    頑張るんや



    8 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:48.16 ID:JNgJIGX8d.net

    体勢固定できたら十分やで
    動く意味内



    9 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:43:59.42 ID:A4AOwI010.net

    腹に効かなくね?



    10 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:05.14 ID:sc1KQKq80.net

    膝つけてやるとええで



    11 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:07.61 ID:MauYUx/cd.net

    立ってやれるのはスーパーエリートだかんな



    12 : 風吹けば名無し 2018/10/08(月) 22:44:18.05 ID:HU+zE4530.net

    膝コロすら戻ってコレないぞ



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    【画像】このJKの腹筋すごすぎひん?

    1 : 風吹けば名無し 2018/08/06(月) 18:37:32.28 ID:JIHqxgdg0.net

    すごE












    6 : 風吹けば名無し 2018/08/06(月) 18:39:04.83 ID:3ffXIm3xa.net

    覆面は誰なん?



    8 : 風吹けば名無し 2018/08/06(月) 18:39:43.46 ID:JIHqxgdg0.net

    >>6
    わからんけど覆面よりムキムキなのすごない?



    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1533548252/


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    【画像】この腹筋運動、超きつくね?

    1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/05(日) 22:33:58.311 ID:4zcDxiGJ0.net

    これ、兵隊になる奴とかがやる奴じゃね?
    GIF



    現実的にこの姿勢をキープできるぐらい腹筋あればもうやらなくていいわ
    倒れちゃう



    2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/05(日) 22:34:54.213 ID:4A99ESII0.net

    ジェットコースターの万歳の仕方?



    3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/05(日) 22:35:00.904 ID:kKwpDTQVM.net

    これを何秒ぐらいキープの何セットすればいいの?



    5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/05(日) 22:36:59.169 ID:4zcDxiGJ0.net

    >>3
    2分3セットぐらい

    慣れなきゃ1分でもいい

    でも三十秒というか、まずこの姿勢ができない



    http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533476038/


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    【インド】16歳少女を暴行した男2人、処罰(腹筋100回と約8万円の罰金)に激怒し少女に火を付け殺害

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    1 : すらいむ ★ 2018/05/05(土) 21:24:37.97 ID:CAP_USER9.net

    16歳少女、強姦された翌日に火を付けられ殺害される インド

    【AFP=時事】インド東部ジャルカンド州で、16歳の少女が男2人に強姦された翌日、自宅で同じ2人に生きたまま火を付けられ殺害される事件が起きた。警察当局が5日、明らかにした。

     地元の警察官によると、少女は、家族が結婚式に出席するため留守中だった3日に自宅から男2人に拉致された後、森林で強姦された。

     少女が拉致され、強姦されたと家族から訴えを受けた地元の村議会は、容疑者の男たちに対して腹筋100回と5万ルピー(約8万円)の罰金を命じた。
     インドの農村部では、住民が時間と費用のかかる司法制度を利用せず、長老が集まっている村議会に問題の解決を依頼することが多い。

     警察によれば、男たちはこの処罰に激怒。
     AFPの取材に応じた地元警察の幹部は、「男2人は両親を殴打した後で一家の自宅に急いで向かい、仲間の手を借りて少女に火を付けた」と述べた。
     男2人はその後、逃走。警察は、特別捜査チームを立ち上げ、捜査にあたっていることを明らかにした。

     インドでは性犯罪が厳罰化されたにもかかわらず、暴力的な性犯罪が繰り返されている。

    http://news.livedoor.com/article/detail/14673770/



    http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1525523077/


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